以前花的都是冤枉钱！最新研究称大脑保健品大多无效，健脑请做这两件事

根据此前的统计，50岁以上的中老年人中，有超过四分之一的人为了大脑健康而服用保健品。但是一项最新的报告表明，这些饮食辅助手段可能是无效和不必要的。

来自全球大脑健康委员会（Global Council on Brain Health，简称GCBH）的这份报告总结了专家们的意见，而专家们讨论的话题是：对大脑的营养品，是否真的会影响一个人的记忆和认知功能？

结论就是：那些宣称能够增强记忆或者认知能力的营养品可能无效。

健脑营养品可能都没有效果图源 | Fox新闻

加州大学洛杉矶分校老年精神病学主任，为该报告负责咨询的专家之一加里·斯莫尔（Gary Small）在接受采访时候表示：“现在的问题在于，人们经常把钱浪费在那些可能只起到暂时安慰剂作用的产品上。人们通常认为，如果产品是天然的，那么它至少是安全的。然而，膳食补充剂可能会带来副作用，并可能和其他药物相互作用，从而减少或者增加这些药物起到的效果。”

这份报告指出，声称能够提高记忆力的营养品的销量从2006到2015年几乎翻了一番。2016年，脑保健补充剂的销售总额为30亿美元，预计到2023年这个市场将增加到58亿美元。

报告的作者写道：“鉴于人们对于随着年龄增长而保持和改善大脑健康的巨大兴趣，GCBH认为，针对全球日益老龄化的人口使用的大脑健康营养品正在增加，而且已经有大量人服用了他们。”

加利福尼亚斯坦福大学神经学和神经学临床助理教授雅克布·豪尔（Jacob Hall）博士称，这份报告的内容和他在临床实践中所看到的一致。豪尔表示：“我的很多患者都服用了营养品，希望对增强认知有所帮助。更多的人曾向我询问他们看到的大脑营养品的广告。在记忆丧失和缺乏有效药物来预防或减缓记忆丧失的过程中，人们会产生很多恐惧和绝望的情绪。营养品公司发现了这个巨大的市场，并越来越急于填上这块空白。尽管我们还需要更多的研究，但是直到现在，还没有证据证明大脑营养品能够有效的治疗或者预防认知功能的下降。除非患者处于特定的医疗条件下，否则他们就是在浪费钱，甚至在某些情况下还有潜在的危险。”

Quincy Bioscience和Reckitt Benckiser这两家补脑营养品（补脑胶囊）的生产商还没有回应这个消息。

脑部营养品缺乏有效监管

这种脑部营养品一般被称为“supplements”，和普通的药物“drugs”或者处方药物“prescription drugs”都有所不同。在美国，食品药物监督管理局（FDA）对于营养品和处方药的监管是不一样的。

生产脑部营养品的公司，可以在没有得到FDA批准的情况下向市场推出新的膳食补充剂产品。事实上，公司通常可以合法的将膳食补充剂引入市场，而不必通知FDA。

FDA的发言人表示：“FDA不对任何用途的膳食补充剂进行批准。这和药物不同，补充剂不用于治疗、诊断和预防疾病。”

2019年2月，FDA对17家被指控非法销售产品的公司采取了行动，其中有许多是膳食补充剂，它们都声称有助于治疗、预防或者治愈阿尔茨海默症。

其实早在2017年时，Quincy Bioscience的补脑胶囊就因为涉嫌虚假宣传、夸大效果而被叫停。

霍尔则表示，服用膳食补充剂是有风险的。

霍尔说：“当服用补充剂时，人们不能确定他们得到的是什么，或者说产品是否符合自身的要求。这种营养品的含量、纯度和潜在的毒性都没有被细节化。与处方药不同，一家公司可以在不证明其营养品安全性或者有效性的情况下将其投放市场，有些公司还会经常提出操作性和未经证实的主张。”

脑部营养品的误导性宣传

专家说，脑保健营养品的制造商经常用含糊不清的宣传，这可能会误导消费者。