中医补肾药膳！三碗汤下肚，扶起你的尊严
男性作为一家之主，自然承担着养家糊口的责任，但现在的生活节奏很快，导致上班族的作息很不规律，有些人在996上班制的公司，那是更加消耗身体，这种情况是很容损耗阳气，引起肾阳虚！
说说肾阳虚的表现！
1、手脚冰凉
2、睡眠浅，容易醒
3、小便频繁
4、严重的会“软、短”
下面介绍一些改善阳虚的食谱
清炖羊腰
食材：羊腰四个、葱、枸杞、香菜、姜、盐、料酒、白胡椒粉、花椒、芝麻油
做法：
羊腰表面的白膜去掉；充洗干净；充分焯水，加料酒；之后清洗干净；备料酒，葱，花椒；锅中加水，放葱和花椒，倒料酒；开火煮上；将好时，放一把枸杞；煮好的腰子取出，切片；放在碗中，放盐，香菜碎，白胡椒碎；舀汤，淋芝麻油，开吃吧。
海鲜粥
食材：大米、干贝、海虾、食用油、葱、盐、胡椒粉
做法：
1、干贝洗净后用温水泡软
2、大米淘洗干净后与干贝一起放入电饭锅中，插上电源，盖上盖，按下开关键；
3、锅里的粥煮至9成熟时，开盖放入海鲜，并加盐调味，拔下电源，利用锅里的余热让虾熟透；
4、专碗时撒上葱花和胡椒粉。
注：干贝一定要与大米一起加入锅中同煮，才能让干贝的鲜甜完全融入粥里。
肉桂覆盆子茶
材料：丁香、肉桂、芡实、枸杞、益智仁、覆盆子
做法：材料洗净，加水浸泡半小时，然后材料与水一起倒进砂锅，开火煮半小时即可。对于没有时间的上班族，可以烧热水冲泡它的茶包，里面的材料都被碾碎了，泡五分钟即可饮用。
