有一种病，得上了身体精神都难受。更有的患者，明明身体哪里不舒服，到相关医院的科室却检测不出来器质性病变。这种情况，多半是患上了植物神经紊乱。

植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调、神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。

心理因素是诱发本病出现的罪魁祸首。它的出现让很多曾经幸福的家庭破裂，常伴有头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀等症状。而男性作为社会的强者，永远扮演着赚钱养家、照顾妻儿的角色，长久的精神压力和生活压力很多时候会让他们感觉不堪重负，因此植物神经紊乱这类疾病容易找上他们。

细说植物神经紊乱的危害？

植物神经功能紊乱主要特点为大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，常见头痛头昏、失眠、记忆力减退以及心血管、胃肠神经系统功能失调的症状。

植物神经功能紊乱患者自觉症状繁多、精神负担重，十分烦恼，到处检查求治，是医疗费用高消费者。且因长期不愈而致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，常可并发其他疾病。严重地影响了学习工作和生活质量，也给家庭造成一定负担，甚至影响家庭和睦，这又加重了新的社会因素，使疾病陷入一种恶性循环。

植物神经功能紊乱对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。

植物神经功能紊乱可引起睡眠易醒、次日疲劳、情绪不佳、颈部酸痛、肩背酸痛、头晕、头痛、心慌气短、手足麻木、胃脘胀满、注意力不集中、缺乏耐性，影响工作和生活。

那么男性朋友该怎样应对它？下面提出几点建议：

1、学会放松：对于很多男性朋友来说，每天似乎除了工作就是工作，每天都面对超负荷的工作，长期如此，健康也就受到了极大的威胁，情绪症状也会相继出现，最终诱发植物神经紊乱。所以一定要学会放松自己，给自己一个喘气的机会。

2、多运动：跑步、跳绳、打打羽毛球等都可以缓解自己的压力，情绪紧张也会随之消失不见，运动是缓解工作压力最好的方法，通过身体的运动，不愉快的情绪会逐渐的消失，同时也可以维持自己的身体健康。

3、充足的睡眠：好的睡眠在植物神经紊乱的治疗中起着是十分重要的作用，充足的睡眠可以让大脑变得清醒，也是我们身体健康的保障，所以一定要养成良好的睡眠习惯，注意早睡早起。

4、宣泄不良情绪：男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处”很多时候我们认为哭是女人的专利，很多男性觉得男人是不应该有眼泪的，当你被压力压得喘不过气来时不如适当的宣泄自己出内心的情绪，可以选择一些力量型的项目环境和体育运动如篮球、羽毛球、游泳等能够缓解自己压力的运动。

相关文章