有很多的宝妈私信我说，自己的月子坐的不太好，也不知道会不会留下月子病。现在很多在坐月子的宝妈，根本就不听老人的话，说了少看手机偏看。说了让穿厚一点，却偏偏不听。很容易就会留下一些小毛病。月子里没人照顾的除外。科学坐月子是好事，但是有些事情还是要听长辈的。比如，能不洗头洗澡就不洗。能好好的休息就别光想着看抖音等。

下面我们就来看一下，怎么样就知道自己是不是有月子病。

1、 在产妇生产的过程中呢，因为失血过多，要是月子里没有把这些气血补足了，就会影响到脑部的供血，从而产妇就会有头痛，产后脱发这些问题。

2、 要是在产后出现了莫名的抑郁、悲伤、情绪大变等、这些主要是因为产后的睡眠或者疲劳导致的。就会出现精神萎靡、悲伤忧虑的情况。

3、 产后要是出现了全身关节性的疼痛或者全身酸痛。小腹冷痛、产后贫血、体虚等，都属于月子期间没有调理好而引起的。

月子病的具体征兆有一下几方面

1、 生产时过多的缺血会导致贫血，宫内的淤血，造成体虚，就会出现头晕、腹痛、腰痛等月子病。

2、 身体怕风、怕冷、眼睛有时候会看不清。眼睛和眼的周围有时候会出现疼的现像。精神不正，偏头疼，有抑郁的倾向，活动的生活关节疼痛意外还会有抽搐，胀痛等。

3、 在月子里一定要注意不能行房事。过多房事本来就会伤阴，伤精，身体一虚，风寒就会乘虚而入。浑身都会沉重无力。部分产妇还会伴有风湿和类风湿的情况。

所以在坐月子期间，长辈们都不建议我们靠着冰冷的墙面或者坐在硬硬的板凳上。就怕凉气会侵入我们的身体里。月子里最怕的就是凉。还有些小姑娘没有结婚的时候，冬天穿着很薄的衣服。露着脚脖子，这都是毁自己身体的事啊。

​月子里不仅不能着凉，而且还要注意自己的个人卫生和孩子的卫生。避免细菌感染。相信有些宝妈已经在坐月子之前就看过月子攻略了。现在的信息这么发达，有什么问题可以随时解决。有不懂的地方可以让老公帮助去查阅资料或者资讯医生。

有些宝妈不要以为自己年轻，月子里这样那样的也没有啥感觉，肆意挥霍自己的健康。30过后，你就知道这些挥霍过后的青春，会让你用什么来承担。到那时候，腿凉、关节疼等都会找上门来。

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