有很多的寶媽私信我說，自己的月子坐的不太好，也不知道會不會留下月子病。現在很多在坐月子的寶媽，根本就不聽老人的話，說了少看手機偏看。說了讓穿厚一點，卻偏偏不聽。很容易就會留下一些小毛病。月子裏沒人照顧的除外。科學坐月子是好事，但是有些事情還是要聽長輩的。比如，能不洗頭洗澡就不洗。能好好的休息就別光想着看抖音等。

下面我們就來看一下，怎麼樣就知道自己是不是有月子病。

1、 在產婦生產的過程中呢，因爲失血過多，要是月子裏沒有把這些氣血補足了，就會影響到腦部的供血，從而產婦就會有頭痛，產後脫髮這些問題。

2、 要是在產後出現了莫名的抑鬱、悲傷、情緒大變等、這些主要是因爲產後的睡眠或者疲勞導致的。就會出現精神萎靡、悲傷憂慮的情況。

3、 產後要是出現了全身關節性的疼痛或者全身痠痛。小腹冷痛、產後貧血、體虛等，都屬於月子期間沒有調理好而引起的。

月子病的具體徵兆有一下幾方面

1、 生產時過多的缺血會導致貧血，宮內的淤血，造成體虛，就會出現頭暈、腹痛、腰痛等月子病。

2、 身體怕風、怕冷、眼睛有時候會看不清。眼睛和眼的周圍有時候會出現疼的現像。精神不正，偏頭疼，有抑鬱的傾向，活動的生活關節疼痛意外還會有抽搐，脹痛等。

3、 在月子裏一定要注意不能行房事。過多房事本來就會傷陰，傷精，身體一虛，風寒就會乘虛而入。渾身都會沉重無力。部分產婦還會伴有風溼和類風溼的情況。

所以在坐月子期間，長輩們都不建議我們靠着冰冷的牆面或者坐在硬硬的板凳上。就怕涼氣會侵入我們的身體裏。月子裏最怕的就是涼。還有些小姑娘沒有結婚的時候，冬天穿着很薄的衣服。露着腳脖子，這都是毀自己身體的事啊。

​月子裏不僅不能着涼，而且還要注意自己的個人衛生和孩子的衛生。避免細菌感染。相信有些寶媽已經在坐月子之前就看過月子攻略了。現在的信息這麼發達，有什麼問題可以隨時解決。有不懂的地方可以讓老公幫助去查閱資料或者資訊醫生。

有些寶媽不要以爲自己年輕，月子裏這樣那樣的也沒有啥感覺，肆意揮霍自己的健康。30過後，你就知道這些揮霍過後的青春，會讓你用什麼來承擔。到那時候，腿涼、關節疼等都會找上門來。

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