假期到来，想度过个快乐、自由自在还享受感满满的假期，当然是少不了筹备些零食作陪伴，不管是看剧还是和朋友嬉笑打闹，有零食的存在，快乐感就多几分。那假期囤些什么零食较好，下面就一起来看看。

一、脆口的坚果类零食

假期宅家的朋友，拿出些坚果，可边剥着美味的坚果食用，还可追着喜爱看的热播剧，时间也会过得有滋有味，坚果越嚼越香，品尝坚果的同时还可补充人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸等。常见的坚果有核桃、开心果、杏仁、板栗等，也可选择一些小包装的混合坚果享用，吃坚果的时候不宜贪吃，它含有的油脂量较高，吃多则容易上火的。

二、耐嚼的肉干类零食

说到肉干类零食，较多人会选择猪肉干或是牛肉干，两者都含有丰富的蛋白质，口感上，耐咀嚼，嚼起来散发出丝丝甜味，另人回味无穷。个人觉得牛肉干的味道较好些，除了含有蛋白质还含有各种人体所需的矿物质和氨基酸，平时都可备些牛肉干在家里消遣，或作为假期旅途的小零食，牛肉干都是不错的选择。

三、酸甜的果脯类零食

假期时候，和家人或是朋友一起聚餐，大餐过后，油腻感较重，这时来点酸酸甜甜的果脯零食，开胃生津。果脯都是用水果做成的，吃果脯易解腻，还可补充维生素、矿物质、粗纤维，对人体是有益的，爱美的女生都喜欢备些果脯零食，常吃对人的皮肤也是有好处的。果脯零食也较多种，有葡萄干、草莓干、芒果干等，可试试小谷熊芒果干，口感还是可以的。

假期享用的零食尽量选择些健康而热量较低的，不然过完假期，身体就胖了一圈就不值当了，选择吃零食时间也要适合，不宜饱餐过后食用。