你还在因为肥胖

疯狂运动吗？

你还在因为腹部赘肉

狂练仰卧起坐吗？

你还在因为减肥

拒绝一切的美食吗？

是时候停止这些累人的行为了

一旦饿肚子

不光会心慌没法锻炼

基础代谢也会降低的

热辣辣的边吃边出汗

能加快新陈代谢

帮助脂肪燃烧

海鲜的蛋白含量都很高

不仅能增强抵抗力

而且健身减脂的时候很需要

有助于长出美美哒肌肉呢

因为肉里的脂肪

已经被火烤出来了

吃的时候没有油的

不信你问问健身教练

碳水化合物是

供给人体能量的主要来源

像米、面等千万不能少

你想啊

奶茶是奶和茶

奶是健康的，茶是养生的

喝奶茶怎么会胖呢

它们是冷的

怎么会有“热量”呢？

流口水就对了

学联君的目的就是让你们知道

减肥其实没有那么难的

……

只要你肯放弃

文章来源：中华全国学联

责任编辑：王明晨

审核人：王明晨