芒果乾屬於果脯零食，任何零食喫多對身體都是不益的，平時適當地喫些就好，建議大家食用芒果乾時，一次喫半包大概50-100g,芒果乾雖好喫，但喫的時候也要注意些問題，恰當地喫芒果乾纔有益於身體。

一、不是所有人都適合喫芒果乾

一般人都是可喫芒果乾的，芒果乾是用芒果製作成的，如果對芒果過敏體質的人，是不適合喫芒果乾的，雖芒果乾被加工，但不能排除不含對人體過敏的物質。芒果中含有糖分，芒果乾的糖分比芒果還要高，所以對於患有糖尿病的人，也是不建議喫芒果乾，還有一些個別情況下，醫生叮囑不能喫芒果的，也不能盲目地喫芒果乾。

二、喫芒果乾要選擇正規的芒果乾

現在市場上的芒果乾還是較多的，但在質量上就有所不同，有些芒果乾卻是用果膠和色素製作的，人長期喫這類芒果乾，實則對身體無益，選芒果乾，要選正規的產品，在包裝能瞭解到生產廠家、生產日期、生產許可證等信息的。此類芒果乾都有一定的生產流水線，衛生也講究，食用起來也放心。

三、喫芒果乾對身體有益處

芒果的果肉多汁美味，還含有豐富的營養成分，蛋白質、維生素、礦物質等都屬於芒果的營養物質。將芒果製作成芒果乾，裏面的營養成分也被保留下來，喫芒果乾同樣可以給身體攝取所需的營養成分。芒果乾口感酸甜，喫起來也不容易膩，平時囤些芒果乾，放在辦公室或是家裏，想喫零食了，就嘗上一些，可試試小谷熊芒果乾。

芒果乾是用芒果的果肉製作成，當肚子餓的時候，喫些芒果乾還有飽腹感，有時腸胃不適，容易嘔吐，適當地喫些芒果乾，人也會舒服很多。