很多在减肥的女性都认为，必须不吃晚餐才能减得下脂肪，于是，她们对着一桌子的美食佳肴，迟迟不敢下手，一口都不敢吃下去。这对自己简直是炼狱般的折磨啊！然而，减肥的人真的一点晚餐都不能吃吗？今天，小编为您推荐4种食物，它们热量低又能饱肚子，实在是减肥人士的最佳选择。

南瓜粥，南瓜脂肪含量低，热量也是很低的，而且膳食纤维含量很高，所以对皮肤还有减肥都是很好的哦！

竹笋是种脂肪含量低、纤维高、糖分和淀粉都很少的食物，对减肥的人来说是最好的食材选择之一。晚餐选择竹笋，不仅可以饱腹，竹笋中的纤维还能促进肠胃蠕动，帮助人体消化，减少便秘的风险。

苹果加酸奶，这两种美食可都是减肥神器啊，所以组成一起吃了之后不想瘦下来都不行，减肥的女性，晚饭常吃这种食物，不用饿肚子脂肪慢慢少.。

玉米，营养很丰富，排毒养颜帮助减肥，对皮肤也是很好的，女人常吃皮肤好了，肚子也慢慢变小了！

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