遺尿：就是夜尿、尿牀。指五歲或以上的孩子一週至少兩次於睡眠時期不自主的排尿（夜尿盛行率如下圖），遺尿可能發生在睡眠週期中的任何一個時期。

　　國際間已經有許多學者提出完整的改善兒童尿牀方法，改變態度與生活習慣是首要，有以下幾個重要觀念，父母必須瞭解：

　　1.夜尿是普遍的：有16%的五歲孩子一週至少有一次的夜尿。

　　2.不要懲罰：夜尿不是孩子或照顧者的錯，孩子不應該因爲尿溼牀而被責罰。

　　3.會改善的：夜尿問題通常會隨着時間而解決。

　　4.小撇步解決尿溼牀的困擾：尿溼牀而造成的影響是可以減少的，例如使用防水保潔墊、產褥墊、防臭劑，幫孩子換上乾淨衣褲前記得幫孩子清洗一下。

　　5.善用紀錄找最佳解決方法：利用月曆記錄下來每晚是否有夜尿，以瞭解哪個方法有效。

　　6.規律排尿：孩子白天應該規律排尿，睡覺前也要(一天大約4到7次)，如果孩子晚上醒來，照顧者也應該讓孩子去廁所排尿。

　　7.注意飲食：有夜尿的孩子，高糖分食物、氣泡飲料和含咖啡因飲料應該要避免，尤其是傍晚之後。

　　8.調整攝水量比例：一整天的飲水應該集中在早上和傍晚之前，從傍晚開始攝水量就要減少，有些學者甚至建議有夜尿困擾的孩子，早上7點到中午12點，應攝取一整天水量的40%，下午12點到 5點攝取40%，傍晚之後5點過後只有20%。如果只是限制晚上的喝水量，但白天並沒有相對增加，可能導致孩子整日的攝水量不足，反而容易失敗。

　　9.改善環境：在走道和廁所開小夜燈，讓孩子方便在半夜找到廁所，如果廁所真的離很遠，就要考慮放個小便盆在房間裏。

　　10.別再用尿布：一直使用尿布、學習褲或拉拉褲，反而容易讓孩子沒有動機想要起牀排尿，因此不建議一直使用。

　　11.請孩子幫忙清潔：如果真的尿牀，早上要請孩子幫忙做清潔的工作，並且請孩子清洗一下，避免身上殘留尿味。

　　12.別嘲笑孩子：千萬別嘲笑，也別讓手足嘲笑孩子。