小編說：

在沒帶娃的人看來，娃一眨眼就長大了；但對於辛苦把娃拉扯大的人來說，帶娃的日子艱難又無助，好不容易纔熬過來……

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最近，小編看到一條新聞：

澳大利亞一位名叫尼卡特的24歲女子，親手殺害了15個月大的女兒。她捂住女兒的口鼻，直到她斷氣，然後推着嬰兒車把女兒的屍體扔進了墨爾本小河。

虎毒尚且不食子，這位年輕媽媽爲什麼會對自己的孩子痛下殺手呢？

尼卡特在法庭上稱，自己照顧女兒已經筋疲力盡，孩子的父親和其他家人都沒有給她任何支持。

痛心之餘，豆媽發現，近年來已經發生了多起媽媽殺死孩子事件：

2016年6月，濟南的一年輕媽媽，帶着年僅5個月的男嬰墜樓，當場身亡；

2017年1月，湖南一位31歲的媽媽，在自己生日前一週，抱着兩個年幼的孩子從13樓一躍而下，三人均不治身亡。

2017年6月，廣西一媽媽因爲孩子出生後哭鬧得過於頻繁，竟親手掐死了兩個月大的兒子。

……

據大數據統計，全球每年約有200位母親殺死自己的孩子，原因大多指向了同一個問題——產後抑鬱。

很多人不知道，產後抑鬱就發生在我們身邊，而且相當普遍！大約 10 個產婦裏面，有一個患有產後抑鬱症，一半以上會出現產後抑鬱的情緒。

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爲什麼產後抑鬱會如此高發呢？

女人懷胎十月，承受的壓力旁人無法體會。孩子出生後，雌激素又迅速下降，身體不能馬上恢復，情緒容易低落。

然而，辛辛苦苦生下孩子後，家人的重點往往都圍繞着孩子。女人得不到足夠的關心和照料，卻還要被迫強大起來，去照顧一個新的生命。

這時候，如果再出現婆媳不和、丈夫出軌、孩子難帶之類的狀況，會讓女人的心理問題越積越重，出現情緒消極、失眠或嗜睡、食慾減退、注意力渙散、體重顯著下降或暴漲、對什麼事都缺乏興趣、出現死亡想法等症狀，由最初的抑鬱轉變爲抑鬱症。

小編的朋友小晴，因爲生孩子曾一度抑鬱了。

在生了女兒後，婆婆重男輕女，不肯帶孩子。老公又大男子主義，讓她獨自承受了生養孩子的苦與痛：

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男人常常認爲，哪個女人不生孩子、帶孩子啊，憑什麼你就那麼嬌氣？還抑鬱呢，搞笑吧！

在這裏，小編要給媽媽們一些實用的建議，幫助克服抑鬱情緒：

1、鼓勵老公一起帶孩子

很多新手媽媽，手忙腳亂地帶了一天孩子，好不容易盼着老公回來搭把手，卻不想老公像個大爺一樣，躺在沙發上玩手機。於是，媽媽們忍不住抱怨，甚至是大吼大叫：我都累死了，你也不幫忙帶孩子，當初真是瞎了眼才嫁給你！

而男人們在外打拼了一天，也有些疲憊，再聽到這樣的一通指責，免不了生氣上火，更不想帶孩子了。

對於男人，讚揚、鼓勵，永遠比埋怨、指責更有效。

獼猴桃、橙子、柚子、葡萄、草莓等富含維生素C的食物，改善不良的情緒；

綠葉蔬菜、堅果等富含鎂元素的食物，緩解緊張的神經……

此外，小編還要建議孩子的爸爸們，對產後媽媽多一些情感上的理解和支持：

1、生完孩子後，媽媽們通常會感覺受到冷落。爸爸們一定要多關心和愛護自己的妻子，感謝她歷經千辛萬苦，生育了可愛的孩子；

2、剛生產完，媽媽們會對鬆弛臃腫的身材感到自卑，擔心自己失去了魅力。這時候，爸爸們請不要嫌棄自己的妻子，而是讚美她依然很美，給她自信。

3、如果家庭中出現了婆媳方面的問題，爸爸們一定不能盲目偏袒一方，而是積極地調解，促進家庭關係的溫馨、和睦。

請多多肯定媽媽們的艱辛，她也是第一次當媽媽，並在努力做一個合格的媽媽。

經常對她說一句“辛苦了”，給予她一些關懷和幫助。

願每個媽媽都能平安度過產後這段艱難的時光。風雨過後，人生會豁然開朗！

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