猶記得那時參加體檢，突然被告知自己已患有糖尿病，我感到很茫然，首先就是因爲之前根本沒仔細瞭解過這種疾病。

　　醫生說：“糖尿病可不一般，戴上帽子就摘不下來了。”

　　我有點害怕地問：“摘不下來，也就是說它沒治了嗎？”

　　醫生笑了，“並沒有那麼嚴重，完全可以治的，”同時他還勸我住院治療。當時我並沒有覺得身體有特別嚴重的問題，所以有點不太願意住院。醫生說道：“這病有點特殊，讓你住院一方面是方便治療，另一方面也是學習，你很有必要熟悉一下這種慢性疾病。”

　　果然，住院的那段時間，我的血糖就立馬降下來了，大約一個星期之後空腹血糖就有點靠近正常值6.1mmol/L了，餐後血糖則在9~10mmol/L之間。這期間，醫生一直在跟我講述糖尿病的特點，以及各種控制血糖的方法，他還給我一本小冊子，我仔細翻閱了兩三遍之後，終於知道這種病是怎麼一回事了。

　　1、糖尿病的根源，主要在於血液裏有了過多的糖，而胰島素分泌不足又不可能將它消化、貯藏，所以，防治糖尿病的首要原則就是不要攝入過多的糖分。

　　但是，糖又是人體的主要能量來源，怎樣不多不少恰如其分地喫到足夠的糖分，滿足身體的需要，而又不剩多餘糖分混到血液中，這裏大有學問。

　　2、如果任由糖尿病發展，它上可使眼睛失明（我一個同事的夫人，患糖尿病多年，終成盲人），下可使雙腿（雙腳）潰爛，最後不得不截肢。同時，糖尿病還可連累並加重心臟、腎臟等的病變，危及生命。

　　所以，要趁糖尿病還沒發展到嚴重地步，趕緊治療。現在，國內外對此病研發的藥物較多，治療效果也比較明顯。

　　3、醫生給我提了一個忠告：每日飯食（單指碳水化合物）不得超過300克（6兩）。當時我犯了難，因爲我的飯量一般是500克（1斤），一下子幾乎減掉一半，這怎麼能行得通？醫生說，每頓100克（2兩）足矣，不夠可喫點別的，如蔬菜之類。

　　關於喫水果的問題我也比較糾結，哪個水果沒有糖分？不喫嘴饞是小事，營養不足可是大事呀！這一點我從書裏找到答案，書裏說，喫500克（1斤）水果時，你可少喫50克（1兩）糧食（碳水化合物），即可得到平衡。所以說，知識就是力量，這一點亙古不變。

　　待到出院的時候，我問醫生：“我的病好了麼？”

　　醫生說：“沒好。糖尿病除了限制飲食和堅持運動外外，可能還需終生喫藥，不然還是會反彈，要不怎說戴上帽就摘不掉呢。”

　　出院這6年，我嚴格遵照醫囑，每頓飯不超過100克（2兩），另加雞、鴨、魚、豬肉，以及適量奶、蛋。開始的時候有些餓，後來習慣了，喫到2兩（或不到）就主動停食，因爲有明顯飽腹感了。體重方面，我仍保持出院時的70千克左右。至於服藥，開始時，每天早喫一片拜糖平，晚喫一片達美康，後來，每天只喫一片達美康就行了。

　　幾年來，每次檢查血糖我基本都正常，有一次空腹血糖只有5.6mmol/L，醫生說老人這數兒有點低了！我尋思：那我可放心大膽地喫水果唄，甚至還喫糖醋水蘿蔔。我老伴開玩笑說：“你這是假糖尿病啊。”但是，有一段時間糖醋水蘿蔔喫得多了，一檢查，空腹血糖7.0mmol/L，於是回來趕緊調整，又恢復正常了。

　　這幾年雖然戴了糖尿病帽子，但對病情控制得當，既沒影響學習和工作，也沒影響生活各個方面，特別是飲食方面，一點也沒感到有什麼遺憾的地方。據說，只要控制得當，糖尿病也不影響壽命，鄧穎超大姐生前就有糖尿病，活到95歲才離去。所以，我說：糖尿病不足懼。

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