经历过怀胎十月的孕妈到了最后一道鬼门关的时候，总会长叹一口气，终于卸货了，可以看到自己的宝宝了，也有很多孕妈认为自己生完宝宝之后，就完事儿了，就像国外的孕妈那样，生完后没多长时间就可以出院，休息几天就能正常上班了，那你可就想的太天真了，其实国内国外孕妈体质的不同，国内的孕妈生完宝宝之后并没有脱离危险，而且产后的24小时很容易出现各种风险，比如产后大出血、子痫、产后心力衰竭等各种产后并发生，所以宝宝出生后，宝爸可一定要悉心留意宝妈身体出现个一系列变化，不要只顾着宝宝，要尽量陪在宝妈的身边，及时观察，一旦宝妈出现不适的症状，要立刻叫医生来诊断。那么，宝妈在生产完的24小时内该怎么做才能帮助宝妈避免这些并发症的风险呢？

半小时内

一般情况下，宝妈在生完娃之后都会表现的精疲力尽、心力交瘁，所以这半个小时之内宝妈一定要听护士的话，好好休息，因为宝宝在出生之后的半个小时左右才会被护士抱过来，让宝妈喂初乳，所以宝妈一定要趁这半小时抓紧时间好好休息，只有养好精神，才能让自己拥有一个比较好的状态和宝宝第一次在身体外有肌肤之亲。

1小时后

生完娃后的一个小时后，宝妈在家里的护理下可以吃一些流食，因为这个时候宝妈身体营养流失是最大的，所以家人一定要为宝妈准备一些比较有营养、好消化、清淡的食物，可能有些宝妈产后没有什么胃口，吃不下，但是为了宝宝，宝妈也应该努力多吃一些及时补充自己的体力。

2小时内

宝妈在生完孩子后的2小时内，宝爸或是其他陪伴宝妈的家人一定要持续观察宝妈的生命体征、子宫收缩、宫底高度、出血量等相关症状，这里特别要提醒一点，一定要悉心关注宝妈的出血量，以免产后大出血，一般情况下，产后的出血量应该大于且等于500ml。

2—4小时内

生完娃后的2—4小时内，随着麻醉剂逐渐散退，宝妈们要做的就是努力克服身体上的疼痛，及时排尿，宝爸和家人也要提醒宝妈，如果宝妈没有尿意的感觉，可以帮助宝妈热敷下腹部，帮宝妈按摩膀胱，刺激膀胱附近肌肉的收缩，或者可以用热水熏洗宝妈的外阴部，用温开水冲洗尿道口来诱导宝妈排尿。这里要提醒宝妈们一点，如果产后6—8小时内膀胱有尿但却排不出，则为产后尿潴留，这就需要让医生来诊断，当然，这是针对于顺产的宝妈，而对于剖腹产的宝妈来说，一般24小时内会有尿管，不需要自行排尿，所以这类宝妈不用过于担心。

6—8小时内

这个时间段内，宝妈就可以根据自身的情况，尽早的在家人的搀扶下，下床走一走，活动一下，一般情况下，顺产的宝妈在6—12小时内，就可以起床进行轻微的活动。

宝妈产后24小时可是关乎宝妈身体的黄金时段，这个时候需要宝妈补充充足的营养以及良好的精神状态，同时家人一定要陪伴在宝妈身边，不要一哄都跑去照看宝宝，家人要注意观察监测宝妈的出血量、及时的帮助宝妈排尿、搀扶宝妈适量的下床走走等都是很重要的，只有这样才能让宝妈更好的恢复自己的状态。对于剖腹产的宝妈来说，由于腹部有伤口，所以术后在麻醉状态的时候要尽量的平躺休息。6个小时候可以少量的喝水，等到通气后可以吃一些细软的流食，等到逐渐恢复正常，体力可以允许的情况下，家人可以帮助宝妈缓慢的翻身，活动一下手脚。

所以产后的24小时对于宝妈恢复身体是至关重要的，而且刚生产完的宝妈更需要的是家人的体贴与关心，尤其是宝爸，产后24小时最好一直陪着宝妈，让宝妈感受到宝爸无微不至的呵护与爱。