人在職場，身不由己，很多應酬推卸不掉。偶爾心情鬱悶，邀請三五好友小酌幾杯。久而久之，胃就出了毛病。今天向大家介紹一個養胃護胃的好辦法。

細數那些傷胃的原因

細數那些傷胃的原因

1、熬夜

熬夜之所以會傷胃，一是因爲熬夜導致消化能力下降，二是因爲熬夜通常會增加進食，使胃得不到正常休息。

2、負面情緒

包括傷心、生氣等，會導致消化功能減弱，增加胃的負擔。

3、飲食無節

三餐無法定時定量，再加上酒精、辛辣食物、過燙的食物等等，很容易讓胃長期處於非正常工作狀態。

胃不好會導致哪些影響？

胃不好會導致哪些影響？

1、口臭

雖然大部分口臭的原因是口腔問題，但胃不好也會引起口臭，並且刷牙也無法緩解。

2、胃痛

胃痛會影響我們的日常生活，尤其是影響情緒，這會反過來加重胃痛。

3、食慾下降

胃口不好，食慾下降，會讓人陷入倦怠、低落的狀態，久而久之容易引起其他更加嚴重的問題。

如何調理你的胃？

如何調理你的胃？

常規方式主要有：

①保持適當運動

②一日三餐定時定量

③保持心情愉快

④千萬不要熬夜

除此之外，如果你經常出現胃痛、胃脹、噯氣的毛病，不妨去藥店買一些八月札，在小鍋裏煎煮40分鐘，代茶飲，效果很好。