我想很多考研人应该都或多或少有听过一些学长学姐只备考三个月就考上名校，小哥哥这边就认识好几个这样的同学，在其考研成功并向我报喜时，我也有简要的采访一下他们的备考经验，他们的成功秘诀主要有两点：

第一，他们一般都会有一定的知识储备，在之前就有浓厚的兴趣并且研究过相应内容，或者本专业具备牢固的基础知识，这一点其实是大多数考研学子所不具备的，因此也建议大家不要总是羡慕人家，或者拿人家成功的例子来反驳考研与努力无关巴拉巴拉的。

第二，他们都有自己的一套良好的学习习惯，对于考研人而言，在时间非常有限的情况下，良好的学习习惯可以让自己的复习事半功倍。

知识储备这个需要日积月累，技巧性并不强，而习惯这东西是可以培养的，并且良好的学习习惯其实对于知识储备也有非常大的帮助，这里就将之前采访过的几位备考上名校的学长学姐的习惯整理并分享给大家：

学长A：

1.尽量提高使用手机的门槛。例如：拔掉路由器，手机放在手边看不到的地方等等。（有人质疑用处有多大？相信我，提高门槛肯定能缓解这个问题，至少是增加了享乐的成本。用这种渐进的方式来慢慢隔绝与手机的联系要比直接粗暴关机不使用手机的效果更好）

2.买一款小闹钟。

作用包括但不限于：提醒时间，控制答题节奏，控制午睡时间等等（如果是在公共场所自习推荐使用智能手环的震动提醒功能-以避免打扰其他人）。有人说手机也有这样的功能，打住，醒醒吧，孩子，你那点自制力别都浪费在纠结是否顺便玩几分钟手机这种问题上了。PS：我一直认为自制力也是一种有限的资源，在这种无关紧要的事情上都消耗殆尽，会对学习产生很严重的影响。总之，尽量少看到手机是明智的选择。

3.后期做任何模拟，请务必使用计时器、答题卡（别说没有，某宝自行搜考研答题卡）。

这样做的好处的尽可能地营造出最接近正式考试的气氛。毕竟，你看着会，和你完完全全地写出来是两码事。就比如数学，草稿纸上得到了答案就算解完题了吗？要完全誊写在答题卡上是需要时间的，这部分的时间也要完全记录下来，防止发生眼高手低的情况。此外，对答题卡越熟悉，那些填涂错位的低级失误也会越小。而且，答题卡的使用会给你一种仪式感：我要以考试的标准认真地对待这次模拟。PS:我反复强调仪式感这个概念其实就是在帮助大家更无痛感地进入高效学习状态，让你不那么抵制地完成每天的学习目标。

4.不要关注太多考研群、考研公众号。

相信我，那些真能考上的人，没一个是整天在群里无病呻吟、自我感动、博取同情的。你做这件事，要想清楚目的只有一个：就是获取信息，尽可能准确的信息。除此之外，不要过分关注，否则很容易造成认知上的落差。你不需要看那些营销号制造恐慌：今年考研人数再创历史新高！今年这些学校报名人数已突破两万大关！！！诸如此类数不胜数的无聊消息。

5.卸载微博。

微博的定位从一开始就不是用来学习的，刷着信息流，大块大块的时间很容易就这么流逝掉了。如果实在改不了，使用完微博后卸载它，下次使用的时候再下载。一样的，都是在增加享乐的成本，当然最好是不要使用。

6.和身边的人保持良好的关系。

这里的良好是指能给你一个安稳的备考环境，让你可以在心里不需要纠结人际关系的琐事。在心里，请怀着一颗感恩的心去对待你身边所有的人。

7.每天睡10-20分钟午觉。

没有午睡习惯也可以在下午的学习中保持旺盛精力的同学可以忽略这一条。本质上只是一种恢复精力的办法而已，不必强求。但就我个人及可观察到的身边同龄人来看，短时高质的午觉是非常有利于下午的学习的。大家也可以尝试其他的方式，比如冥想等。

8.早起妙招。

将小闹钟放在手边可及的位置，设置为6：00，将手机放在手不可及必须下床穿衣走几步才看得到的位置，设置为6:03。自从这样做之后，冬天没有一天睡过头。原理：双保险，为了防止打扰室友or其他人，你一定会起来关手机的闹钟的。记住一句话：做事靠的是制度，而不是情绪。多领悟几遍，你会有新感受的。

9.喝足量的水。

看似简单的习惯，实则很有用，推荐相关阅读《如何高效学习》-机械工业出版社。PS：我从许多精力管理的书籍中都有看到喝水对于维持大脑高效运转的重要性，结合亲身经历，希望大家认真地对待。

10.在情绪不佳要否定自己的时候，用笔记录下自己的情绪。

写出自己的感受，然后站在上帝视角的高度审视，学会自己恢复冷静来开导自己。这也是走向成长的必修课，不单单适用于考研复习。

11.给自己设定一个固定的放空、总结和休息的时间。

也就是所谓的劳逸结合吧。请做以下几件事：回顾本周的学习状态，设定下周的大框架学习计划（不要太细致，否则容易导致失去掌控感），总结本周的财务开销（管理自己花钱的情况，也是在管理自己的生活习惯，什么时候因为心情不好而暴饮暴食？什么时候因为放纵自己吃了许多垃圾食品？什么时候因为头脑发热买了鸡肋的东西？反思总结财务，会给你更好的下周学习状态），剩下的时间请什么都不用想地去放松休息。

12.定制月计划周计划日计划，并严格执行。

严格的作息时间、按照自己的能力和时间指定月计划周计划日计划、学习时远离手机（听歌也不要）、午睡一会磨刀不误砍柴工。看视频课千万不要带手机，日常休息时间表要严格执行。

13.每门科目都有复习的好技巧。

首先数学问题，解决好基础定义，题量不在多，在于精，32年真题真的不要落下，认真琢磨。其次英语问题，认真按时听课笔记，培养语感，养成每天翻译的好习惯。最后政治问题，信学长学姐。专业课问题，保证早点复习，不要等到十月份以后。

14.找一个自制力比你更好的研友陪着你.

一定要有计划，不要轻易放弃，找一个自制力比你更好的研友陪着你。其实研友很重要，一个人很容易懈怠和产生焦虑，找一个作息比较规律的研友事半功倍。备考期间可以和一起复习的同学交流经验心得，互相打气。

学姐B

NO.1 做好笔记，尤其两门专业课。不知题主是不是考数学，专业课是文科还是理科性质。我想大概无论文理科，专业课的内容都不会少，最好每一科都准备两个厚厚的本子，一个本子记录和整理各种知识点，自己看完某个知识点后，尝试回忆着写下来，这样基本上一遍过后，基本知识就能过目不忘了。一定注意是自己看过某个点后，自己默写到本子上而不是直接抄。另外一个本子，记录各种经典重点例题还有你自己的错题，也是把题目抄上，然后自己在后面作答。每整理完一个题目，写写自己的心得体会，以及通过这个题目所浓缩得到的解题秘诀，争取触类旁通。做笔记一开始会相对较慢，也很难坚持，但是等到考研前你就能明白好处，并且绝不会心虚对自己的实力产生丝毫质疑～

NO.2 时刻对自己的实力保持观测。考研不是只凭擦线录取拼人品的，最终看的还是实力。实力这个东西可能说起来比较虚，但是实际上是有办法自己保持观测的。如果各位看官想对自己在某一阶段的实力做一个评估，不妨试试不借助任何外力手段和工具，就一支笔和一张白纸，能不能把某一课程的来龙去脉，知识结构体系，各种考点重点，每一部分的经典好题以及可能会考的题目类型和解法写的清清楚楚明明白白？如果可以，就说明你在这一部分的复习上是没有任何问题的，你在纯粹实力上已经有了很雄厚的基础，剩下考多考少只是发挥问题，但基本不会有偏差，即使有也不会影响大局。当然，你也可以不必非要落实到白纸黑字上，在脑子里清清楚楚的过一遍也可以，如果你一无所知，那么你在考场上可能真的要拼拼不靠谱的运气了。另外，还有一种评价反馈体系就是自我掐时间测验，通过分数来直接反馈，测验的时候一定要严格掐时间，多一秒也不行，并且最好带着从小到大以来最崩溃的考试状态去测试，这样如果你的成绩还可以说明考场应变就过关了～或者也可以找一个比较吵闹的自习室，来训练自己的抗干扰能力，因为你永远无法保证你前后左右的考生没点考试怪癖。。。

NO.3还有，不要一直低头看书忘了仰望星空，永远要记得不管学习什么科目一定要学会最本质最纯粹的道理，而不是做不完或者背不住的题目和知识点，掌握了最纯粹的道理，很多问题就不是非要死记硬背或者题海战术不可的了～当然高质量的题海还是必须的，什么东西都是见多识广，熟能生巧的过程。打个比方，各位考数学的看客不妨考虑下，线性代数到底是解决了个什么问题，每一章的内容分别又是解决了什么根本问题？线代绝对不是自己搞了个体系随便算着数玩的～所有的一切知识点都是要考自己天马行空的多多联想，通过题目从不同角度去理解本质的，衷心的希望各位明白这个道理。这种思维方式对于有志读研的大家也是必不可少的～不妨称之为是一种情怀吧啊哈哈～

学姐C

1、克服胡思乱想以及学习分心的方法

开始学习前，按照自己的学习任务表，把需要用到的资料、草稿纸、笔（铅笔、红笔、黑笔、记号笔）都准备好，再另外多准备一张白纸放在旁边。

每当我学习时，突然想到一件事，比如：吃个苹果、给妈妈回个电话、查询一下快递、去淘宝上买个东西、想要规划一下某件事，甚至包括想念一个人、想去草坪溜达一圈、想发呆等等奇奇怪怪的想法。。。。。。，我都会在第一时间把它立马写在这张白纸上，写的时候告诉自己，“我不是不做，只是要待会儿学完了再做”，写好之后继续学习。一直到完成了手上阶段性的任务，可以休息了，然后集中处理这些事情。

虽然都是些胡思乱想的小事，但学习一个早晨，却会产生很多次这样的念头。其实它们非常容易耽误时间，中断复习。更神奇的是，集中处理的时候，会发现很多琐事已经不愿做了，很多杂念也懒得想了。而且，很多事情可以一起处理，马上就能全部解决掉。

2、克服没法按时完成任务的方法

很多人会制定计划，但并不能很好地执行计划，反反复复之后，会觉得是自己自制力不够，进而觉得考研很难很煎熬。但我觉得，很可能是由于他制定的计划本身就不够科学。用不科学的、甚至错误的方法去做一件事，自然很难达到理想的效果，甚至事倍功半。

所以，我的方法是尽可能准确地量化任务。在每天结束当天的学习，开始制定第二天的计划时，都多做一件事，就是大致估算每项任务的时间。对于每项任务的页数提前算好，并且大致浏览一下知识，心里估计它的难度。如果难度简单，可适当减少时间。如果难度正常，按照自己一般的复习速度来安排。如果难度很难，就延长时间，并且减少一项其他不重要的任务。

大致的样子如下（下面是一个例子，仅供参考）：

2月1号任务表：

Part A

A1：英语单词（1~5页） 15min

完型做一篇 15min

A2：政治精讲精练（1~10页） 40min

A3：数学十道题 1h

A4：《国际金融》第一节（5页） 45min

PartB

无

2月2号任务表：

Part A

A1：英语单词（6~10页） 15min

（背单词之类的基础任务，基本能保持恒定）

A2：政治精讲精练（11~20页） 30min

（知识比较简单，减少十分钟）

A3：数学十道题 1h10min

（题目难度较大，增加十分钟）

A4：《国际金融》第一节（5页） 1h

（专业课难度较高，增加15分钟）

PartB

B1：英语完型做一篇 10min

PartA：就是必须要做的工作，每天都必须完成

PartB：就是时间宽裕时就做，时间不宽裕可选择不做的工作，比如完型填空，间断地练习基本没有问题。

3、克服低效率拖延症、复习进度太慢的方法

如果自己完成某项任务的时间是35~45分钟之间，那么制定计划的时候，最好写50分钟，保证一定的宽松度。

如果规定的时间内总是完成不了各项任务，只有两种情况：

1、自己估算时间太紧了。（第一点，只需要下次调整，合理再放松一点时间即可）。

2、自己心里意识到复习状态不够，看书的时候心不在焉，效率不高。

对于第二种情况，就要制定心里的deadline来带动复习进度。

比如：安排了50分钟完成A2的任务，看十页书，时间到了，却只看了8页。那么直接合上书，在计划的最后面，标注一下“完成80%，效率问题”。

然后，正常地进行到下一项任务。

第二天，依然按照原先进度，看接下来的十页书，看不完的那两页，列入PartB，哪天有空就补上看完，一直没空就一直放在那，用来提醒自己。

对于拖延症、低效率的人来说，只有这样的方法，才能最大可能地保证在一个月结束后，需要看哪些书、计划要看几遍，都能基本完成。

4、找准和把握好方向，比只顾埋头赶路更重要！留足空白时间，每天都要写总结（成果、经验、反省）

如果每天是晚上23点结束学习，离开教室，那么任务的安排就最好制定到22点30分。

利用这半个小时，每天都在自己的任务页下面或反面，对每一个科目完成情况、复习进度、复习时出现的问题及怎么解决，全部做一个总结，提醒自己不断调整前进。

我总是喜欢最后一个离开，夜深人静的时候，自己一个人在教室里写总结，思考复习方法及应试策略，比如：现在用的这本资料是否适合我、十二月哪些书该扔一边不看了，今年专业课出题的方向和重点是哪里、最近发生的重要事件在专业课里会怎么考、要加快中期的复习进度以保证后期不会紧张，提醒自己十一月底要基本完成工作、给十二月查缺补漏留足时间。。。对我来说，这很好地保证了自己在复习的过程中，对有关复习的所有情况都心中有数。

学长D

1.A4纸。

1000张A4纸足够你打一年的草稿了，在某宝上也就40块钱，下面谈如何使用草稿纸的姿势问题。

~~~数学，可以把每一章的重要概念，公式推导，易错知识点，所有这些，一张A4纸足矣。错题，重点例题什么的，自然还是写A4上。

~~~英语，每篇阅读相关的内容总结，包括核心单词，复杂句型，可套用好句子。每篇阅读，表明2xxx 年text X。记住，书上有≠你掌握，更何况书上内容太冗长，后期复习，不可能捧着厚书看的。

~~~专业课，同理。

2.考研单词。人家说后宫佳丽三千，然而考研单词却有5000+，那么问题来了，怎么才能面熟他们呢？ 为此，我自己制作了一个英语单词的小册子。操作简单，价格低廉，可以满足你的各种需求。 你想自己DIY也成，下面介绍方法： 找到单词书附带音频的歌词文件→把lrc统统改为txt→txt合并器合并→拖进Word排版→分别查找0123456789将它替换为空格，目的是去除时间轴数字→加上UNIT XX →选择合适的纸张打印出来（如想要顺序版只需把单词拖进Excel按字母顺序排列，再拖回来即可）。

背单词的时间安排，我建议你早上先拿大厚本红宝书读一单元，光说不练假把式，读的时候记得用比划着写一下。早上是重点读一章，包括近义词、词组、例句等；然后略读一章，目的是预习，知道明天哪些是重点单词。中午吃完饭，就可以拿出你的小册子啦，你看或不看，小册子就在你的口袋里，一动不动。晚上十点半回窝，掏出瘫痪智能机听听配套的单词音频，目的是再次巩固能做到中英文对号入座。

3.智能机 相信我智能机是你考研路上的一大劲敌，不知不觉就把你带沟里去了。 注：此处智能机特指可以连接网络的智能机，至于无法上网的，统一称之为裸机。 我强烈建议都把智能机、ipad放寝室，换成简单功能机、MP3。 什么，你说你要查词典？那去买个kindle吧，我这里有牛津高阶第七版的mobi文件，装上就可以用。 什么，你说你要看视频？那个没有sim卡的裸机刚好可以满足你的需求。

ps：如果你自制力不够好，最好kindle里不要装任何你感兴趣但与考研无关的书籍，别问我怎么知道的←_←

4.不要忽视政治这门课，时间投入控制好。可能蛮多人说，政治10月份开始，足矣。是的，政治看起来似乎投入产出比不那么稳定，但这绝不是你轻视政治的借口。政治60分左右最多，70分就算不错了，75+就算得上优秀，但我仍然见到85分的大神。如果你只是奔着60分去，10月份开始可以，如果你奔着75去，10月份真的有点迟了。

我的建议是，暑假前先看阮晔的马哲视频，之后暑假开始刷1000题，要把选择题每个选项为什么错标注上去，暑假有时间就看看精讲精练，当作课外书看就好，稍微划一下重点。大纲解析下来，要把它的配套习题做一下，背诵建议用小草，彩版印刷看起来也有食欲一点。考前刷各种模拟卷，选择题要求全做，大题要求知道怎么答题，如果好几套卷子大题居然有重合，毫无疑问，是重点做标记后期背下来。肖8和肖4是重点中的重点，考过研的都知道！

5.控制情绪波动，感情问题负面影响很大。如果，备考时你不是单身，那不要在一个自习室复习，多给彼此空间，多一点，尽量不要感情破裂。如果，备考是你单身，备考期间最好保持单身，一场新的恋爱，没有足够的时间投入等同于过家家，而你现在应该争分夺秒。 还有，就是不要喜欢上一个自习室的他或她，如果真的喜欢的难以自拔，那千万不要去打破宁静的湖面，等到临考散场，绅士地要个号码，考完有缘自会重逢。

6.本层专门推荐音乐！！！在教室复习的同学应该都有一个很大的困扰，那就是：人家准点吃饭，我错开高峰期晚去，但教室门开开合合，人来人往，WTF？觅食归来，困意袭来。教室还是吵闹着，叫我如何安然入眠？我用过那种会自弹回的耳塞，可以总有耳鸣的错觉，体验不爽。后来，一直采用的是入耳式耳机+合适的音乐的方法，下面推荐音乐。注意不是歌曲，是音乐！音乐！！音乐！！！重要的事情说三遍！！！！石进的《夜的钢琴曲》总共有三十一个章节，曲调柔美，旋律悠扬，很多之前经常听到的背景音乐，后来才知道原来源头在这里，美到爆的钢琴曲。

再者就是配乐大师Hans Zimmer的大作，不具体推荐，自己搜搜看！

7.使用白噪声软件，保证睡眠质量。听着雨声入睡，简直棒呆！安卓童鞋可以使用一款叫做White noise的软件，有单纯的风声，雨声等几十种，也可以任意声音组合，个人最喜欢雷鸣+车内雨声组合，具体自行搜索。“ios系统有个app叫infinite storm，很好用免费，还可以加雷声和鸟鸣～还有timer～”大家可以试试看。

习惯，是积久养成的生活方式。所以偶尔一两次的上进没什么好骄傲的，偶尔一两次的放纵自然也没什么好羞愧的。 只有最后坚持下去才是赢家！

嗯嗯，学长的方法介绍完了，希望能对小童鞋们有帮助，记得收藏转发哦！方便下次查看！还有你自己有什么好的习惯也可评论出来，分享给大家。