“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气”。

男孩女孩要注意，这样生活坏身体！

低头一看拜拜肉，心理多句对不起！

养身减肥在一起，让我马上告诉你！

好消息来了，9月14日的2018中国（吉林）东北亚中医药暨康养产业博览会（以下简称“2018中医药博览会”）即将在长春国际会展中心拉开序幕，展会将展出各种中医养生的药材，想要养生瘦身的年轻人，让我们一起“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞”。

2018中医药博览会上哈药集团、修正健康集团、吉林万通集团、吉林药业、天江药业、仙芝楼、东鳌鹿业、一正药业、康乃儿药业、益盛药业等展商都纷纷带来了各自的道地药材，例如人参、鹿茸、灵芝、何首乌、苁蓉、天山雪莲等优等养生药材，这里将是养生大咖的秀场，也是养生界的福音。

年轻的上班族，养生减肥早餐肯定不能少，今天小编就教给你们几道膳食的搭配。

一、山药萝卜粥做法：

锅中水烧开，倒入大米和切好的萝卜和山药；水再次沸腾后，转小火煮三十分钟即可，食用时根据自己口味添材料。萝卜可以排水利尿，可以协助消化防止脂肪堆积，和山药一同搭配具有瘦身消肿的效果，有“多食令人瘦”的说法。

二、红豆薏米水做法：

红豆薏米洗净浸泡24个小时，放入锅中加适量的水；开火煮到水沸腾，关火焖一个小时，再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。红豆薏米水有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效，非常利于减肥瘦身！

三、荷叶粥做法：

泰国香米洗净用清水浸泡半小时，将鲜荷叶洗净剪成小块。锅中倒入清水大火煮开，放入所有的荷叶焯烫2分钟。焯烫过的荷叶碎块放入锅中，倒入清水，大火煮开后继续煮5分钟，然后倒入浸泡后的泰国香米搅匀。再放入洗净的莲子和枸杞，改成中小火，煮约30分钟即可。荷叶粥可以消暑、化热、宽中、散淤，经常饮用荷叶粥，还有降脂和减肥的作用。

想要健康瘦身的朋友们，赶紧来9月14日举办的2018中医药博览会上走一走，这里集结了医药材中的佳品，还等什么，赶紧来找我！

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