它是天然美容果 女性常喫補血養顏皮膚好
它是天然“美容果”，女性常喫，補血養顏皮膚好，越喫越水靈
櫻桃中的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素以及維生素C等維生素都比蘋果、梨子高，尤其是櫻桃的含鐵量高，多喫櫻桃不但可以減輕臉部皺紋，還能使皮膚變得紅潤以及消除臉部色斑。
黑枸杞裏面，它含有豐富的原花青素，而且也是一種天然的野生植物，具有非常強大的抗衰老作用，如果經常使用的話，能夠皮膚美白抗氧化，也能夠讓自己的氣色變得越來越好。
牛奶幾乎是家家必備飲品，大家可能都知道牛奶可以補鈣，對於老年人來說喝牛奶是不錯的選擇，但是很多人都不知道，牛奶還可以延緩衰老，不過建議最好喝一些無糖牛奶，避免發胖。
玉米
玉米當中含有大量的植物纖維，而且喫起來甜甜地，含有豐富的營養，經常喫玉米可以促進人的腸胃蠕動，讓你的身體充滿活力，還可以使皮膚光滑，延緩皺紋的產生。
刺梨：刺梨營養價值很高，富含維生素，特別是維生素C含量特別高，有利於卵巢的排毒，促進膠原蛋白生長，達到延緩衰老的功效。刺梨的喫法很簡單，曬乾後泡水喝。
牛油果含有豐富的維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，有很強的抗衰老作用。維生素E能防色斑，提高皮膚彈性，維生素D有長筋骨、美牙齒的功效。-3脂肪酸可以預防衰老。