（圖片來源於網絡）

年輕人偶爾摔個跟頭，不算什麼大事兒，可老年人一旦摔一下，那可不是鬧着玩。這不，今年78歲的陳爺爺，平時看着身子骨挺硬朗靈活的，前一陣早上跟家門口遛彎兒，一不小心咣噹就摔地上起不來了，家裏人給送到醫院一檢查髖部骨折，醫生說情況很嚴重，趕快就給安排做了手術，幸運的是陳爺爺的手術非常成功，術後恢復的也很好。

跌倒摔跤是威脅老年人健康的重要風險因素之一，老年人跌倒後最容易導致骨折，其中多數骨折部位爲髖關節、脊椎骨、股骨、手腕部等處，尤其髖部骨折最爲嚴重，也是危及老年人生命的元兇之一，被稱爲老年人“人生中的最後一次”骨折。據世界衛生組織統計，全球每年有30多萬人死於跌倒，其中60歲以上的人佔一半以上。

生活中，老年人跌倒的情況時有發生，然而又無法完全避免，而跌倒後一旦骨折，不僅需要長期臥牀進行恢復，甚至還會嚴重影響生活質量。專家提示，家中老人不慎摔倒時，切記有個“正確姿勢”，關鍵時刻能救命。所以，平時一定要告訴爸媽：萬一摔倒，一定要用手撐地，儘量將摔倒後帶來的危害降到最低。

通常跌倒時常發生兩種情況，一種是臀部着地導致的股骨頭骨折、髖部骨折或腰椎壓縮性骨折；另一種是用手撐地導致的手臂骨折。相對於臀部着地或一側身體着地，用手撐地給老年人造成的傷害，以及治療難度要比其他部位小得多。如果跌倒時坐到地上，支撐點落在臀部，容易導致腰椎壓縮性骨折。由於縱向的超負荷引起的脊柱損傷，骨折後需要臥牀3個月，癒合非常慢。如果椎體壓縮超過1/2，情況就比較嚴重，需要進行手術治療。如果摔倒的時候，用手撐地，往往損傷的是腕關節，頂多導致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要臥牀，而且康復訓練也容易做，更不會發生致命的併發症。

需要特別提醒的是：如果老人不幸跌倒摔跤，一定要保持鎮定。可先試着自己挪動身體，看四肢是否有知覺，然後藉助腿部和後背的力量平移，弓起腿翻身，側身跪立，再找支撐物站起。整個過程需謹慎緩慢，不能自行勉強行動。如感到疼痛或受傷時不要隨意移動，可大聲呼救或猛拍地面、牆壁，以引起他人注意，尋求幫助。

家屬或陪護者發現老人摔倒時，不要急着扶起，先看其意識是否清醒，要邊安撫邊詢問其傷情，意識清醒的，可詢問老人對跌倒的記憶，以及身體各部位感受，如果沒有明顯身體不適，可緩慢扶起。由於老年人對疼痛感知較差，往往容易忽視，導致病情越拖越嚴重。所以，一旦老年人摔倒後身體出現不適，必須儘快就醫。如果有外傷、出血，應立即止血、包紮並護送老人到醫院做進一步處理。

如果發現摔倒老人意識模糊，或出現劇烈頭痛或口眼歪斜、言語不利、手腳無力等症狀，可能與中風有關，此時扶起老人可能會加重腦出血或腦缺血，應立即撥打120急救電話。

撰稿/幹部病房九區 孔令紅

編輯/張洪濤

校對/張義含

技術處理/魏育鴿

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