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现代办公离不开电脑、手机，长此以往眼睛容易出现干涩、红肿等疲劳现象。还记得我们小学、中学每天做的眼保健操吗？虽然简单，但若是认真做了，可以通过对眼部周围穴位的按摩达到消除眼周肌肉紧张、痉挛，缓解视疲劳等作用，今天就让我们一起来回顾一下眼保健操的做法：

1、探天应穴：以左右大拇指肚按左右眉头下面的上框角处，其他四指散开并弯曲如弓状，支在前额上，拇指轻轻点揉，如有酸痛则点揉的时间可以长一些。

2、挤按睛明穴：以左手或者右手大拇指按压鼻根部，和缓挤按眼角内眦的睛明穴。

3、探四白穴：先以左右食指与中指并拢，置于鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，食指在瞳孔直下，当颧骨上方凹陷处中的“四白穴”处，轻轻点揉即可。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：蜷起四指，以左右大拇指肚抵住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。这个动作同时刺激“太阳”、“攒竹”、“鱼腰”、“丝竹空”、“瞳子髎”、“承泣”等穴位。

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