早上闹钟响后，您是马上起床，还是赖着不起？从醒来到起床的“赖床时间”，也是一天中养生的黄金时间。每天把握10个一分钟，进行科学的“赖床养生”，就能为您的健康加分。

身体健康离不开好的睡眠，在我们的一生当中，大部分时间都在睡眠中度过，所以说好的睡眠也能起到养生作用。但养生保健只靠睡觉还不行，晨起后的一些细节更有益健康。快抓住晨起养生黄金10分钟吧！