散步怎么走锻炼效果最好？答案你可能没想到！

散步，是不少人饭后或闲暇时间的一项休闲活动，更是一项简单易行且有益健康的运动。近日，英国安格利亚鲁斯金大学发布新研究称，当人们一起散步时，更容易坚持下去，改善身体的活动功能和生活质量的效果也更明显。

研究人员将受试者分为三组：集体散步组、独自散步组、完全不运动组。结果显示，与其他两组相比，集体散步组的运动维持率较高，生活质量也显著改善。