提示：

最近，小編總聽老媽嘮叨：

才從客廳走到廚房

卻想不起自己要來幹嗎的

出門也總是丟三落四

我這是怎麼了？

相信很多叔叔阿姨也有一樣的困惑

2018年9月21日是第18個

世界老年性癡呆病宣傳日

小編請來南通大學附屬醫院的專家

幫您解開心頭的疑惑

如何區別健忘與老年性癡呆病

如果在別人的提醒下能想起忘記的事情，說明事情在大腦中有存儲，只是提取時出現了問題，這是良性健忘的特點。如果記憶力下降等認知功能障礙影響到日常獨立生活能力，比如到銀行處理錢財、做飯、打電話等，就應高度警惕，及時就診，請醫生判斷記憶力的下降，究竟是與就診者年齡相符的生理改變，還是發生了病變。

記憶障礙自評表

如果以下問題出現兩項以上，就需要去醫院就診。但該表只能用來確定是否需要就診，不能用來診斷疾病哦！

◆興趣減退，愛好改變，活動減少；

◆不斷重複同一件事，如總是問相同的問題，重複講同一個故事等；

◆學習使用某些簡單的日常工具或家用電器、器械時有困難，如電腦、遙控器等；

◆記不清當前月份或年份等；

◆處理複雜的個人經濟事務有困難，如忘記如何交付水、電、煤氣賬單等；

◆記不住和別人的約定；

◆日常記憶和思考能力出現問題等。

如何預防老年性癡呆病

◆勤動腦、多聯想，培養下棋繪畫、讀書看報等興趣；

◆積極參加社會活動，保持一定的人際交往；

◆均衡營養，合理膳食，食物以穀物豆類爲主，同時攝入優質蛋白，如魚類、瘦肉，多食蔬菜水果，減少鹽、糖、油脂的攝入量；

◆規律生活，經常鍛鍊，堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功；

◆心態平和，樂觀開朗，對於一些繁瑣之事不要計較；

◆戒菸限酒，適度娛樂活動，避免過度疲勞。

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