樱桃含铁量高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有这密切关系。常吃樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防止缺铁性贫血，又可增强体质、益智健脑。桂圆对于脾胃虚弱、食欲不振、气血不足体虚乏力有很好的调节作用。枸杞子含有甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、及钙、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

樱桃枸杞桂圆汁

原料：

原汁机：樱桃20颗、枸杞10粒、桂圆10颗、饮用水50毫升

破壁机：樱桃10颗、枸杞10粒、桂圆10颗、饮用水200毫升

樱桃

枸杞

桂圆

做法：

原汁机：

樱桃洗净、去核枸杞洗净、饮用水浸泡桂圆去壳、去核将枸杞、桂圆、樱桃依次放入原汁机并将泡枸杞的水一起匀速倒入榨汁机中榨汁倒出饮用

原汁机榨出的果汁非常细腻，口感极佳，但是会把水果中的粗纤维过滤出来，会降低水果原有的营养物质，尤其是膳食纤维，不过因为没有粗纤维，所以比较适合儿童和消化功能弱的人饮用。

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