原標題:【生活貼士】這碗湯補血有奇效，常喝80歲眼不花、氣色紅潤身體好

相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得，可是您知道是哪三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種哦，每種三紅湯都有各自的功效。

今天小編給大家精選了四種三紅湯，做起來特別簡單，但功效特別強大，大家可以各取所需哦。

第一碗三紅湯

80歲眼不花

原料

山楂3-4個，紅棗5-6個，枸杞15粒。

做法

山楂和紅棗都掰碎，三者一起用開水泡茶喝。

功效

紅棗補氣養血、養心安神，枸杞補腎明目，山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了，如果常喝，80歲眼都不花。

第二碗三紅湯

補血有奇效

貧血是一個非常普遍的問題，在全球範圍內受到貧血影響的人羣高達16.2億人，約佔全球人口的四分之一，在我國也有非常高的發病率。

但是貧血並不是一個小問題，嚴重的貧血可能導致心衰等危險情況的出現。

原料

紅棗7枚，紅豆50克，枸杞20克。

做法

三紅煮粥食用。

功效

這三類食物相互配合，能增加鐵元素的攝入，補血、活血效果特好，非常適合女性，尤其是容易手腳冰涼的女性食用。

第三碗三紅湯

健脾除溼

原料

紅豆250克，紅棗15-20枚，紅糖適量。

做法

1、紅棗洗淨，去核；把紅豆洗淨，浸泡兩小時。

2、鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，等紅豆煮得稀軟時，再放入紅糖。

3、大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。

功效

紅豆健脾利水、清熱除溼，紅糖性溫入脾，紅棗也有一定的健脾祛溼功效，三者合併，溼氣全無！

需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。

第四碗三紅湯

保血管健康

影響你壽命的最重要的是什麼？不是心臟，不是大腦，而是血管！要想健康長壽，必須把血管保養好了。

原料

紅棗7枚，山楂50克，花生紅衣適量。

做法

一起煮水喝。

功效

紅棗補血、激活人體造血，山楂擴張血管、散淤血，花生衣雙重補益，雙向調節，三紅合一，血管無憂。

包頭市公安局交管支隊  宣

編輯整理：溫雅潔

來源：健康圈

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