上班族早起到公司，一坐一整天，除了偶尔去上厕所或去倒水喝，自己最大的运动量大概就是转头跟左右交流。

　　回到家就疲劳不堪地瘫倒在沙发上看电视或者玩手机……这，说的是不是你呢？

　　今天就告诉你们几个方法，让你坐着瘦肚腩、睡着瘦一圈。不信？看过来！

　　1. 坐着：挺身坐，挺走小肚腩

　　2. 躺着：睡得越少，长肉越多

　　这样睡觉最健康

　　3. 日常：跳跳绳，跳出小细腰

　　栏目协办：

　　诸暨市元泰堂名中医馆

　　(医保定点零售药店 )

　　诸暨市东一路28号

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　　来源 | 养生固本健康人生

　　编辑| 夏子

　　为什么我的眼里常含泪水

　　因为我对这土地爱得深沉