上班族早起到公司，一坐一整天，除了偶爾去上廁所或去倒水喝，自己最大的運動量大概就是轉頭跟左右交流。

　　回到家就疲勞不堪地癱倒在沙發上看電視或者玩手機……這，說的是不是你呢？

　　今天就告訴你們幾個方法，讓你坐着瘦肚腩、睡着瘦一圈。不信？看過來！

　　1. 坐着：挺身坐，挺走小肚腩

　　2. 躺着：睡得越少，長肉越多

　　這樣睡覺最健康

　　3. 日常：跳跳繩，跳出小細腰

　　欄目協辦：

　　諸暨市元泰堂名中醫館

　　(醫保定點零售藥店 )

　　諸暨市東一路28號

　　電話：87221827

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　　來源 | 養生固本健康人生

　　編輯| 夏子

　　爲什麼我的眼裏常含淚水

　　因爲我對這土地愛得深沉