【爱养生】坐着瘦肚腩、睡着瘦一圈?3招让你掉肉!诸暨人学起来!
上班族早起到公司,一坐一整天,除了偶尔去上厕所或去倒水喝,自己最大的运动量大概就是转头跟左右交流。
回到家就疲劳不堪地瘫倒在沙发上看电视或者玩手机……这,说的是不是你呢?
今天就告诉你们几个方法,让你坐着瘦肚腩、睡着瘦一圈。不信?看过来!
1. 坐着:挺身坐,挺走小肚腩
2. 躺着:睡得越少,长肉越多
这样睡觉最健康
3. 日常:跳跳绳,跳出小细腰
栏目协办:
诸暨市元泰堂名中医馆
(医保定点零售药店 )
诸暨市东一路28号
电话:87221827
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来源 | 养生固本健康人生
编辑| 夏子
为什么我的眼里常含泪水
因为我对这土地爱得深沉
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