月经期间能不能洗头洗澡呢？这是一个每月都要经历的问题，但看看这些迥异的甚至完全相反的切身体验，有没有懵圈呢？

不能洗头，洗完鼻子不通风，会头痛

不能洗头洗澡，洗完月经就没了

不能洗头洗澡，洗完月经量少了

没事，要洗的，不洗就整个人都馊了~

实在太臭了~

不能洗，洗了会头疼不能洗，洗完会头疼

不能洗，年轻时不注意，硬抗，体质稍微弱点时出现一身毛病

没影响，我经期不仅剧烈运动，甚至还能举个重，运动完马上洗澡，非常ok的啦

听妈妈的话，不洗，调理好身体，四十岁也会很健康

能洗，但要注意方法，比如说，加点料~

我坐月子和经期都洗澡，说不能洗的真是无知！

不能洗，洗完量少了，虽然我不知什么原因

你们中医都是胡说，我只听现代医学，要洗要干净，摒弃糟粕！

小年轻不要什么新观念旧观念，图样图森破了，传下来的经验该听

以上是大家的切身体验，既不是中医也不是西医可以否定的，更不是非专业人士的一句所谓“不科学”可以否定的。

洗完了疼、量少。

不，你不疼，你不量少，因为这不“科学”。

事实是什么样呢？

事实是，大家的说法都对，但都是片面的。忽略了环境的差异，个体的差异。

天底下的鸡蛋并不是一样重，一样圆；天底下也找不到身体状况完全一样的两个人。

现有的身体指标虽然多，但，永远不可能给人体进行“精确的画像”，再多一千个一万个指标，也不够。

但，我们不是要搞研究，我们只是想更好的享受生活。那么怎么做呢？

一、洗完澡感觉没啥影响的，说明你身体底子不错，气血还很足。

那就洗呗，但要用热水不要用凉水，即便是夏天也用温水。洗完不要吹风，更不要马上进低温环境（能感觉到凉就不行）。

二、洗完澡头痛，月经量少，甚至直接不来了，说明身体气血不足。

那就不要洗，用热水沾湿毛巾，擦净身体也是一样。平时就需要有意识的调理下身体，补补气血等等。

看，每个人体质不一样，当然就采用不同的方法保护自己，调养自己的身体。

而不是一边倒的认为自己对，别人不对。

医书老师专注于食疗养生，如果对食疗感兴趣，欢迎交流。