自古以來人們就認識到，心理活動與軀體疾病之間有着密切關係。《黃帝內經》明確指出：“心者，五臟六腑之主也……故悲哀愁憂則心動，心動五臟六腑皆搖”。這是心理因素可導致疾病的精闢論述。

現代病理、生理學同樣證實，長期慢性精神壓力和刺激，不僅可使中樞神經系統紊亂、內分泌失調、免疫機能降低而誘發疾病，還會使用藥不靈。

人類屬於高級思維動物，心理社會環境對疾病的發生影響更爲明顯。人際關係惡劣、重大自然災害和戰爭等惡劣環境，都可造成人類對某些疾病的易感性。

上世紀五十年代，由於戰爭空前殘酷，某國一個團的士兵因恐懼，全都患了癔病性黑蒙，瞬間眼睛啥都看不見。這是“情緒殺手”誘發疾病的經典案例。

面對不良情緒，很多時候我們都很無奈

那麼不良情緒，可能對我們的身體造成什麼危害？

美國麥廸遜大學將志願者分成A、B兩組，分別接種流感疫苗。接種前要求A組志願者儘量回憶愉快的往事，B組回憶極度憂傷、恐懼、憤怒的經歷。結果顯示良性情緒組體內產生的流感病毒抗體，遠高於不良情緒組。實驗證實，情緒好壞與機體的免疫機能密切相關，不良情緒可使免疫力降低而誘發疾病。

現代生理學研究表明，人的大腦在進行思維活動時，會產生許多化學物質。憂鬱、恐懼等不良情緒，會產生一些有害物質進入血液循環，輸送至全身而引發疾病。美國愛爾馬研究所做了個實驗，將一支支玻璃管插入0℃的冰水中, 然後讓不同情緒的人們通過玻璃管向水中呼氣，收集人們在不同情緒下的氣水。

結果發現，心態平和時呼出的水澄清透明，悲痛時水中有白色沉澱，生氣時爲紫色沉澱。化驗證實，白色和紫色沉澱都是有毒的致病物質。

可見，憂鬱、恐懼、擔心等不良情緒對於我們的身體有着實質性的傷害。

因此，學會控制自己的情緒來防治疾病十分重要。天津醫科大學總醫院教授高家駿指出，我們所熟知的類風溼性關節炎、心血管疾病、癌症都與不良情緒有關。

具體如下：

1. 類風溼性關節炎

類風溼性關節炎患者，多爲性格內向、慣於隱藏、壓抑情緒，常爲某種觀念苦思冥想，心理承受能力差，易受外界不良因素刺激，使免疫力降低而發病。

類風溼性關節炎患者拍片

有研究統計了50例類風溼性關節炎患者，把每個人生活遭遇與疾病過程繪成了一張圖表。結果發現2/3的患者，在精神受刺激與疾病加重之間，存在着時間上的密切吻合。

筆者就遇見過，經過治療病情明顯緩解的患者，卻因失戀、夫妻爭吵、與上司頂撞、股票大跌等，一夜之間痛得死去活來，急診入院。

美國科學家研究發現，RA患者的不良情緒，尤其是憂鬱、恐懼和怒氣，會使體內C—反應蛋白（C—RP）含量明顯升高。這是一種會導致炎症的炎性蛋白，不僅會誘發RA，還會加重炎症，使疼痛加劇，病情惡化。

這就表明心理因素，對疾病的發生起着激發作用。臨牀上把檢測C—RP作爲觀察病情活動度和病情變化的可靠指標。因此，類風溼性關節炎患者應保持心情舒暢，這樣配合治療才能最大限度的減輕疼痛。

易出現類風溼性關節炎的部位

2. 心血管疾病

有人設計了一種心理社會環境，即“籠式系統”，使動物處於相互持續爭鬥及爭奪食物的緊張環境，易感棕鼠全都患了高血壓。

流行病學調查發現，急躁、焦慮、發怒、有攻擊情緒的人易患高血壓、心臟病。 這種惡性情緒可超量釋放體內腎上腺素，不僅使血壓驟然升高誘發腦溢血，還會徒増心臟負荷，使心臟耗氧量大幅增加，心肌細胞受損、心肌纖維斷裂，導致心律失常甚至室顫而猝死。

倫敦大學調查發現，長期感覺生活沉悶的人，比生活愜意的人早死幾率高37%，而死於心臟病或中風的竟高出1.5倍。

因此，心血管疾病患者務必在配合治療的同時，調整好自己的心態。

3. 癌症

有個實驗充分證實了“情緒殺手”的致癌作用，即給白鼠設計一種強迫繁殖的環境，把剛生下的小鼠立即拿走，使白鼠經常處於一種強迫繁殖的環境，造成羣居結構紊亂，結果雌性白鼠乳腺癌的發生率高達100%。

英國曼徹斯特大學神經免疫學者研究發現，人體血液中有一種具有抗癌作用的干擾素，它能 “喚醒”人體免疫系統的人體衛士淋巴細胞、吞噬細胞去殺死癌細胞。憂鬱、恐懼、壓抑和矛盾等不良情緒，不僅可使中樞神經系統紊亂、內分泌失調、免疫力降低，誘發人體組織細胞突變，並可激活潛伏的癌細胞，增生成惡性腫瘤。

臨牀上常可看到，有些癌症患者並非死於癌症本身，而是被活活嚇死的。

可見，不良情緒是許多疾病的殺手，它不僅是這些疾病的發病基礎，還可左右疾病的療效及轉歸。我國患身心疾病的患者羣體龐大，羣衆普遍對身心疾病缺乏認識。要想治癒身體上的疾病，除了接受相關手術、藥物治療，情緒的調整也很重要。日常生活中，可從養成規律生活習慣、適當運動、多聽舒緩音樂入手。

願大家都能擺脫黑色情緒，擁抱每一個晴天。