人喫五穀雜糧，有的時候難免會出現口氣難聞的時候，當出現口氣的時候也是比較難堪的是，想要和朋友說說話，或者想要和客戶談合作，想要成交的時候，或者想要和朋友親密的時候。都會因爲這發臭的口氣，往往都會欲言又止，甚至躲躲藏藏，顯得自己信心大減。不過，有的人有口氣而不自知，懂分寸的，會不動聲色的保持距離，而不懂的直接會說你嘴巴好臭啊，弄得彼此都很尷尬，顏面盡失。遇到自己不知道有沒有口氣的時候怎麼辦？其實，我們可以通過兩個小方法來檢測一下再出門，這樣有利於不出現尷尬的狀況。

第一個方法：呼吸判斷法

有的時候，別人特意和你保持距離，或者有的人會好心提醒你，有口氣的時候，你就會不停的呼氣，可是不管你怎麼呼，你用鼻子就是聞是聞不到任何味。如果你想要檢測自己，是不是真的有口氣，可以用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然後再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地瞭解自己是不是有口氣了。

第二個方法：口水判斷法

自己檢測自己有沒有口氣的第二個方法就是口水判斷法，具體是如何判斷呢？我們先將自己的手清洗乾淨，不要留其他味道在手上，然後再用舌頭輕舔自己手背，等過5秒左右口水乾了以後，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有發臭的口氣就一清二楚了。

很多人不明白這發臭的口氣是怎麼形成的？

口氣大多數情況下是由會產生硫磺的厭氧菌引起的，一般存在於咽喉和舌頭的表面之下，如果這些細菌在消化的過程中接觸到蛋白質，就會分解出來，從而轉化爲發臭的氣味——揮發性硫化物。

生活中哪些原因會引起口氣？

第一個原因：便祕

如果你是一個長期的便祕患者，就會導致宿便長期積聚在大腸 ，這樣宿便的酸腐氣，由下而上行，出現口氣，有的時候還是很難聞的腐臭味。

第二個原因：沒有好好刷牙

有的時候，我們在喫完食物以後，一些食物就會殘留在我們的口中 ，加上我們又沒有好好刷牙，漱口，這些食物沒有及時清理出去，滋生細菌，從而出現口氣。

第三個原因：口腔問題

常見的一些口腔問題有牙周炎、牙齦炎、口氣潰瘍等，使口腔內容易滋生細菌，比如說厭氧菌，使其分解產生硫化物，發出腐臭的口氣

有什麼方法緩解口氣呢？

第一個方法：多用檸檬泡水喝

當出現口氣的時候，可以多用檸檬泡水喝，不僅可以補充水分，還有助於促進口水分泌。除此之外，還能有效的緩解因爲口腔細菌等原因引起的口氣問題。

第二個方法：多喝淘米水

以前煮飯時的淘米水是可以做很多用途的，只是現在很少人用了，殊不知淘米水有“多重角色天然去污劑”的美譽。淘米水的營養很高，含有蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質，不僅能有效清除口腔異物細菌，還能保護胃壁粘膜，促進腸胃消化。

第三個方法：多喝蜂蜜水

都知道蜂蜜是養生最好的食物，其實蜂蜜也能有效的去除口氣，因此可以多喝蜂蜜水，能潤腸通腑、化消去腐的功效。

第四個方法：多用鹽水漱口

我們每個人都應該保持每天至少早晚兩次刷牙，可以在每次刷牙的時候加點鹽，可以清火解毒，一還能軟化口腔中沉積的污垢，有效的去除口氣。

注：圖片來自網絡