一到夏天，

原本不太明顯的斑點越變越深，

甚至越長越多。

臉上有斑，

就如同在一張白紙上撒了把芝麻，

真是大煞風景，

對於女性來說，

如何與斑告別，

是護膚路上的重中之重！

無論是遺傳而來的雀斑，內分泌失調導致的黃褐斑，還是因爲長期曝曬而得的曬斑。斑點的長成並非一日之功，斑點的成長一般分爲三步：

潛藏

斑點初期藏於肌膚底層，黑色素沉澱在角質層下，肉眼無法觀察到。

行動

肌膚無法正常代謝掉老化角質層時，黑色素開始堆積至肌膚表層。

顯形

黑色素沉澱積少成多，黑色素在肌膚表層形成清晰可見的斑點。

女人爲什麼會容易長斑呢？

1.內分泌失調

最爲常見的致使色斑出現的原因。內分泌失調多是因爲工作生活緊張與壓力所造成的，當然也有年齡與生育的影響，女性在分娩時難免會有身體的激素調節，而產後雄孕激素的分泌仍然維持在一個高水平，難免會影響內分泌系統調理的正常性。還有月經期間的生理調節，很容易造成分泌系統的紊亂，從而導致黑色素的分泌異常。

2. 新陳代謝緩慢

隨着人的年齡的增加，身體的代謝能力會相應減弱，代謝的減緩，會使皮膚中黑色素的排出時間相應延長，因爲排出的不及時，會造成大量黑色素的淤積，最終沉着形成斑點。

3.心理壓力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

4.沒有做好防曬

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，爲了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉着。

5.不良清潔習慣及過度去角質

有些說法是化妝品會讓人長斑，倒不如說是卸妝不乾淨，導致的化妝品殘留會有讓膚色暗沉。甚至色斑，那些殘留被皮膚吸收後造成色素沉積，小則變黑大則長斑

有些小仙女去角質做得十分勤快，好像去角質後能讓皮膚更好。但做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽一曬就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來的更加嚴重，更易促進斑的生長。

6.使用含重金屬的劣質化妝品

一些劣質化妝品中常常會有鉛、汞等化學金屬成分。這些金屬成分具有吸光的特點，也更易引起皮膚的黑色素沉澱。

7.抽菸喝酒、經常熬夜、電腦輻射

抽菸喝酒，長時間對着電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發色斑的形成。這裏就不多加贅述

臉上長斑的原因是我們祛斑的解碼鑰匙，原因是結果的前提條件，我們知道了臉上長斑的原因，就可以對症治病，當然最好是杜絕這種原因的繼續作用。那麼瞭解了原因之後，我們應該採取什麼方法淡化色斑呢？

1.養生良好的生活習慣

早睡早起不熬夜，遠離抽菸喝酒要，避免長時間熬夜。夏季多補水，喫好一日三餐（夏季以清淡爲主）。

2.補充酵素，調節內分泌，促進新陳代謝

酵素是機體必不可少的成分，它參與體內各種運動，對內分泌調理有重要作用。酵素能有效的排除體內堆積的毒素，可促進女性新陳代謝，改善酸鹼體質多方面調理內分泌。

在補充酵素同時，加強運動。運動能加快人體新陳代謝，提高身體素質，增強人體免疫系統，改善心肺功能，而且運動還可以使人產生快樂的感覺，並能舒緩壓力，幫助睡眠，改善肌膚狀態。

3.緩解壓力，保持愉快心情

患有內分泌失調的女性，容易產生煩躁、不安的情緒，因此如果在工作生活中遇到較大的壓力，可能會更容易衝動、苦悶、憂鬱、憤怒，所以當產生這種情況時，需要及時將這些負面情緒發泄出去，可以通過運動、與人交談，做有興趣的事情，或者參加一些娛樂活動等，主動調節情緒，保持良好的精神狀態。

4.做好防曬工作

儘量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時（尤其是夏天）在陽光下暴曬。

5.做好皮膚清潔工作，定期去角質

卸妝是每日護理皮膚的第一步， 很多時候很多人經常用洗面奶代替，會覺得用兩次洗面奶就可以了，但是卸妝的作用是無法無法被普通的清潔這個步驟而代替的。化妝的，不管是淡妝還是濃妝。選擇溫和的卸妝產品卸妝對肌膚護理特別重要，切記清潔過度。

關於去角質，油性肌膚的皮膚油脂分泌非常旺盛，容易堵塞毛孔。建議油性肌膚一週去一次角質，可以選用磨砂膏等產品，去除皮膚表層老化的角質，讓皮膚更加清爽。混合性皮膚一般T區比較油，兩頰稍微幹一些。建議混合性皮膚兩週去一次角質，夏季一週一次。去角質的時候着重按摩T區部位。兩頰輕輕帶過。乾性肌膚角質層比較薄，容易敏感和脆弱。建議乾性肌膚半個月去一次角質。在產品的選擇上，儘量選擇凝膠狀的產品，不要用大顆粒的磨砂，以免對皮膚造成傷害。

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