夏季,在菜园、田埂或是路边的空地上,我们经常会发现一丛丛有着紫红色茎干、椭圆形叶片,开着细碎小黄花,捏上去肉呼呼的植物长得很茂盛,一节一节的,掰断后还会流黏水...它就是今天的主角——马齿苋

蒜蓉马齿苋

这个菜不花一分钱,既好吃又能降低血液胆固醇浓度,解暑消夏

主料:

马齿苋、大蒜、彩椒、花椒油、盐、香油

步骤:

1、马齿苋洗净去根,将水烧开,倒入马齿苋,待水再次沸腾后将菜捞出。

2、沥去水分

3、马齿菜装盘、加入蒜泥,彩椒段。花椒油、盐、香油少许,拌匀装盘即可。

清炒马齿苋

这个菜不花一分钱,既好吃又能降低血液胆固醇浓度,解暑消夏

主料:

马齿苋、盐、糖、蒜末、鸡精

步骤:

1、热油锅、下蒜末炒香。

2、下马齿苋炒软。

3、加盐、少许水煮1分钟。

4、加少许糖、鸡精调味即可。

马齿苋包子

这个菜不花一分钱,既好吃又能降低血液胆固醇浓度,解暑消夏

主料:

干马齿苋、肥猪肉、细粉条、面粉、十三香、盐、大葱、香油、花生油

步骤:

1、提前把干马齿笕用开水泡一晚上!泡发后清洗干净,沥干水,备用!

2、温水放入酵母粉搅匀,把水倒入面粉和好,揉光!

3、把肥猪肉切片,炒锅中放少许花生油 小火烧水把肉发入,全程小火熬出油!

4、把油渣捞出切碎,备用!不要熬的太过,要不就不好吃了!

5、炒锅中留下适量刚刚熬好的猪油!把控好水的马齿笕放入!

6、大葱切碎放入,把细粉条提前泡软切碎放入,倒入油渣,放适量十三香,盐,香油!

7、所有的料都放全,再搅拌均匀,如果中间感觉不好搅拌,可以开最小火加热下,猪油凉了就不好搅拌了!边加热边搅拌,更容易拌匀!

8、发好的面,揉一下排气!然后放好等它再次发开!

9、再次发开的面,从面盆里取出,放到案板上揉一揉,排除气体,揪成大小均匀的面剂子!

10、擀片、开包!

11、蒸锅加水,包子上屉!锅开后蒸二十五分钟!

马齿苋包子一般都是冬天食用的多。因为夏季晾干可以储存到冬天食用。

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这个菜不花一分钱,既好吃又能降低血液胆固醇浓度,解暑消夏

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