笔者病了几星期，精神很差。女儿比我健康，很多时我持续感冒，她都没有丝毫被传染的迹象。她上学初期，老师就说她的扺抗力相对强，很少请病假。我沾沾自喜，我的人奶路再苦，都坚持对了。

怀孕之初我就打算喂人奶。当时作为妈妈零认识，只知喂人奶最便宜！后来去上初生育儿班，堂上老师分享喂哺母乳的好处、方法、姿势。而最大得着是明白母乳路很难行，要坚持坚持再坚持才能成事。

女儿出世过轻（需求大），而我生产完贫血（供应少），我仍坚持喂人奶。而女儿出世黄，特别嗜睡，以致吸吮小，更难上奶。出院初期，女儿湿片不够，体重上升不理想，我的压力大到不得了。我每晚都跟外子哭诉我不够奶，而他说「谢谢您为宝宝做了我没办法为她做的事」，我很感激他安抚我的同时将喂哺孩子的决定权交给我。

医生叫我每餐亲喂后补喂配方奶，产前上课学到奶路成功在于坚持（的确很难做到），我当时选了当全泵妈。泵奶时间由我决定，泵得密奶量就会升得快，而且对初生婴儿来说奶瓶易吸啜，就自然食得多又快，慢慢升磅。最初迫不得已每日补一餐配方奶，之后很快就追到全人奶。

其实泵奶挑战仍很大，奶量问题解决了，但时间分配上也是很大的挑战。我出奶慢，每次泵奶需时45分钟才够奶量，我没请工人陪月，也不想家人为宝宝辛苦，半夜起身，热奶、喂奶、换片耗时一小时，之后泵奶、清洁用具奶瓶，每餐都要花上两小时。幸好宝宝嗜睡，喂也吃得多，所以每隔四小时才吃一餐，不然餐接餐我根本没时间休息。而泵妈要定时泵奶，不然乳线会塞，乳线塞了除了会劲痛，重点是会令奶量下跌。

之后女儿体重上升理想，我开始尝试亲喂，宝宝吸啜完再吃泵奶，我耗过每天怕没湿片的日子，也耗过乳线不停塞塞塞、痛到半夜要起床用针为自己放奶的日子，同时耗过只顾喂奶忘记自己都要食的日子。大概1Up六个月大的时候，她除了两餐吃固体食物外，其余都是亲喂。到三岁多的时候，她正式自然离乳。

以喂哺母乳来开展我的妈妈路，除了让宝宝健康之外，亦令我在教养路上充满信心，我相信再难的事，我也能领着孩子走过。

喂哺母乳小tips

为什么母乳最好？

1) 配方奶绝对不是毒药！只不过很多研究说明母乳是宝宝最「合身」的食物。

喂哺母乳如订造西装，有人认为西装合身最好，贵一点订造也没关系；有人则认为坊间西装款式颜色够多够好，买现成也不错。每个父母都有权利依据自己的需求来衡量给宝宝什么才是最合适。

2) 很多妈妈会以为自己天生体质令奶水少而放弃喂哺母乳，其实只要身体受到足够刺激（坚持再坚持），大部分妈妈都有足够奶水。不要看轻作为妈妈的自己，谨记「补粉不是出路，追奶才是王道！」

3）无论宝宝足唔足磅，母乳都可以足够令宝宝健康成长，无话人奶食唔饱。

（女儿每晚吃一餐配方奶粉的日子，半夜总会大爆屎片爆喊，后来吃全人奶时，她经常一星期都没有大便，医生说人奶可以被完全吸收，所以连无屎疴都算好正常，我当然暗赞噜，宝宝由最初体重过轻唔掂线，升到六个月时体重达50%生长线）

4) 过来人身分忠告，不得已才考虑泵奶，亲喂是最舒服的奶路。

（笔者当过短时间的在职泵妈，明白在职泵妈需要更多的坚持和努力，在此向在职泵妈致敬，您为宝宝做到了！)

5) 人奶妈务必多饮水，人奶爸及家人如果可以在妈妈亲喂／泵奶时帮忙备水，人奶妈一定充满力量，奶量有升无减。

6) 奶妈要记挂自己的身体，不要因为喂哺而忘记自己的三餐，营养均衡更好。除了咖啡和酒，我喂哺时没有特别戒口。坊间流传很多令奶量增加／减少的食物，其实每人体质不同，很多时只有参考价值，不须尽信。

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