月子病，亦称之为产后风、月中伤等，是妇女在分娩及产后一段时期内，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚，不慎导致风寒侵入而引起的一种病症。

妇女产后，因妊娠引起的身体变化及分娩引起的体力损失、出血等症状，产妇需要6周时间才能恢复正常的身体状态，这段时间称为产褥期。

如此期间调理不当，就有可能会产生月子病。分娩时如产妇妊娠末期患有阴道炎、临产前不久洗过盆浴或有性交史，或产妇所用物品特别是会阴垫不清洁，或助产人员无菌操作观念不强，阴道检查次数过多，或由于某些异常的妊娠和分娩情况等情况，易引起产褥感染。临床常见浑身怕冷、怕风、出虚汗，无力，腰酸、关节疼痛，遇冷遇风疼痛加重，好着衣，严重的患者甚至热天穿棉衣。根据中医理论进行辨证治疗。

平时所说的坐月子，不是一个死规矩，而是一个理念，是讲究身心健康，那么如何有效预防月子病呢？

1.注意休息，适当卧床，避免提重物，以防脏器脱垂；

2.每天定时开窗通风，加强卫生，减少探视；

3.注意保暖，避吹冷风，但切勿捂汗，出汗后及时更换湿衣；

4.定期洗澡洗头，注意保暖及时擦干，谨防感冒；

5.每天刷牙，餐后及时漱口；

6.多喝水，多吃蔬菜水果，保证蛋白、谷物的适量摄入，但不可过量，尤其在开奶前期避免大鱼大肉大量喝油汤；

7.避免同房和盆浴。

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