今天我们来学习一下综合格斗比赛里脚踝锁技术的基础使用方法。

小心弄巧成拙，当你做脚踝锁的时候，如果让对手站了起来，那么就会陷入被动的位置，少不了一顿打的。

有很多方法可以避免这种情况。首先，我从站立姿势开始，用胳膊绕住对手的小腿，往前跨一步，贴近对手，向后倒，另一只手控制对手的另一只脚，别给他站起来的机会。同时你的脚也要跨过去，控制住对手的腿，夹紧。这样对手就无法起身了。

大多数人无法做成脚踝锁，因为他们在这个时候就开始疯狂的往后挤压对手的脚，然而对手却没什么感觉。你箍住对手的脚后，别着急往后挤压，首先要让你的肩膀贴到对手的大脚趾，完全箍住对手的脚。

接下来转动身体，然后再往后挤压，这样就可以做成功了。

再重复一下关键点，要先把对手的脚面掰过去，然后再往后挤压，这样才可以。不能上来就往后掘对手的脚面，那样是做不成的。