说起曾经的亚洲首富李嘉诚，大家是非常熟悉的，虽然他在2018年已经退休，但是年过九旬的他，身体依然非常的健康，很多人对他的养生秘笈非常感兴趣，觉得他一定有自己独特的方式。其实在他83岁的时候，为他体检的医生就说过，虽然他有80岁的年龄，但却有一颗30岁的心脏，那么他是如何做到的呢？

曾经有媒体问过他这方面的东西，他说他每天6点就起床了，第1件事情就是看一下新闻，接着就是一个半小时的运动，打高尔夫球或者是游泳，这样规律的生活，他已经坚持了几十年。

无论平时工作多么的繁忙，每天都会分三次，每次拿出10分钟的时间来闭目养神，因为闭目养神可以让他的心静下来，不仅可以让自己的全身得到放松，而且遇到问题可以清晰的思考，他认为这是自己能够身体健康的一个主要原因。

在平时的食物中，李嘉诚选择了青菜白饭，青菜都是大家平常生活中常见的，他还很少吃肉，即使是吃，也只是吃一些很常见的鱼肉。

而且他的心态非常的好，在平时的工作中，几乎没有见到过他对谁发过脾气，无论是面对谁，他都是用和蔼而微笑的目光看着，不仅让人觉得平易近人，也让他的身体非常的健康。

虽然李嘉诚的养生方法，非常的简单，但是能够几十年如一日的坚持下来，却不是每一个人能够做到的，养生不仅需要的是方法，更需要的是自己的自律能力，不知道大家觉得呢？