随着国民健康意识的提升，越来越多的人开始开始注重健身锻炼。在如今快节奏的生活之下，跑步机无疑就成为室外跑步锻炼的最佳替代品。有些朋友可能会注意到这么一个问题，平时人在跑步机上能跑很久的时间，但一到室外去跑步就完全不行了，那么这到底是为什么呢？今天我们就来了解一下。

首先人在跑步机上跑步的时候都是以直线的形式跑的，不需要停顿和转弯，这就会让人觉得比较轻松舒适。但在实际跑步时就要面临路况的改变影响，这就比较耗费体力，所以跑步的时常就比较短一些。

其次在实地跑步时，人们会受到风的阻力，虽然阻力并不是很大，但持续的跑步也会加重人的负担，增阿加体力的消耗。并且如果室外的气温过高或过低也会使人觉得越来越疲累，难以继续坚持跑下去。

此外跑步机是通过电动带动跑步带，人在上面几乎都不用蹬腿和伸腿，这样就比较省力。而实际跑步时我们必须用力地用脚蹬地，利用反作用力才能使自己前进，这样的话自然就比较费力。

人们能在跑步机上跑很长时间但无法坚持长期的户外跑步，这归根到底还是由于习惯问题。所以只要让身体慢慢适应户外环境，那么是可以延长户外跑步的时间的。