豆皮肉卷,好喫熱量低,減肥也可以狂喫
豆皮的喫法你能想到哪些?我能想到的就是熱炒、涼拌和涮火鍋。
不過今天肉絲兒想分享的是另一種喫法,捲上肉餡煎着喫,這道菜的名字叫香煎豆皮肉卷。
下邊肉絲兒就分享一下它的做法。
材料:豆皮適量,肉餡適量。
做法:
第一步,豆皮泡開泡軟備用,肉餡里加入一個蛋清,適量鹽、五香粉、胡椒粉、蔥花攪打上勁。
第二步,鋪一張豆皮,包入適量肉餡,捲起來。
第三步,豆皮全部卷完後,鍋裏倒入適量油,中小火(電磁爐900瓦即可),把豆皮卷擺入鍋裏小火慢煎,煎至兩面金黃即可。
煎好的豆皮肉卷外皮酥脆,裏邊鮮香,咬一口還有肉汁流出來。
豆皮的熱量很低,豆皮本身也不吸油,煎的做法也不會用很多油,這樣做即便減肥也可以敞開肚皮喫。
這次家裏沒有另一種豆皮了,用的人造肉豆皮,用另一種豆皮的話會更酥脆。
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