一、湿非一病，百病兼之

国医大师路志正认为“湿非一病，百病兼之”，就是说，“湿”的危害极为广泛。

路老认为，在人体致病的重要原因（内生五邪——内风、内寒、内湿、内燥、内热）中，内湿致病最为常见，很多不适症状乃至疾病都与它脱不了干系。

比如，风湿性关节炎等痹症（风湿）、疮疡（湿热）、癫痫（痰湿）、子宫肌瘤（寒湿）等；

比如，早上睡不醒、起来易水肿、白天打呵欠、身体总无力，这些其实并非都是困乏所致，也与体内湿气过重有关；

比如，皮肤冒油光、爆痘痘、长湿疹、不清爽，这些也是湿气过重所致，湿生热，热生毒，皮肤问题就都出来了；

……

湿属阴邪，重浊而粘腻，它会阻滞气机运行，还会随着身体情况而相互转化，如寒湿可以转化成湿热、痰湿等，相互之间一转化一结合，病症更多，祛湿难度更大。

二、为什么湿气总是灸不掉？

一位粉丝反馈，她湿气一直很重，也一直在积极艾灸丰隆、阴陵泉等祛湿大穴，但灸来灸去，就是断不了根。问：这到底咋回事？

通常情况下，我们所说的“湿气”是内湿，它是一种病理产物，与脏腑功能失调有关，临床表现也会随湿邪阻滞部位的不同而异。

比如，湿犯上焦，就会胸闷咳喘；湿阻中焦，就会脘腹胀满、食欲不振、口腻或口甜、舌苔厚腻；湿滞下焦，就会腹胀便溏、小便不利、妇科炎症……

当前，正值小暑，我们正处于天地之间湿气最重的季节，并且，由于天气炎热的缘故，热和湿同时侵犯人体，蕴结体内，湿热互蒸，导致人体出现各种湿热证，如身热不扬、身重而痛、尿黄而短、舌苔黄腻等。

一般而言，湿热证因为阻滞部位的不同，可以分为以下5种：湿热痹证（湿热流注关节），脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热。

所以，尽管艾灸祛湿效果很好，但绝不是仅仅灸几个祛湿大穴就能解决问题的，前提是必须先分清湿热在哪里——哪条经络、哪个脏腑、哪个关节，部位不同，配穴不同。唯有精准辨证、精准配穴，才能事半功倍，否则效果就会大打折扣。

像上文那位粉丝艾灸之后觉得效果不好，就在于她对自己的问题出在哪里都没有分析透彻。

三、三伏湿热互蒸，5种湿热怎么灸？

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湿热痹证

痹症，痹者，闭也。病邪侵入肌表、经络、关节，致成气血凝滞不通，不通则痛，导致关节疼痛，甚至屈伸不利、麻木不仁等，即为痹症。

痹症中，风气胜者，为行痹；寒气胜者，为痛痹；湿气胜者，为着痹；而湿邪化热，或热中兼湿者则是湿热痹症。

常见症状：关节疼痛、肿大、屈伸不利，颜色淡红，抚摸有热感。

病因病机：湿郁化热，邪积关节

治疗方法：清化湿热，疏利关节

艾灸取穴：

肘关节——尺泽、曲泽；

膝关节——委中、血海；

手足关节——十二井穴（手十二井——少商、中冲、少冲、商阳、关冲、少泽；足十二井——隐白、大敦、涌泉、厉兑、足窍阴、至阴）；

颈椎——大椎；

脊柱——至阳、脊中。

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脾胃蕴热

脾主运化，其主要功能就是运化水湿。现代人贪吃生湿食物（如酒、奶酪、生冷食物、生鲜鱼肉等），还习惯暴饮暴食，这些都会生湿，并加剧脾的工作负担，天长日久，脾就会湿浊内生。

湿浊滞留脾胃，阳气运行就会受到阻滞，进而产生郁积，“气有余便是火”，火与湿相合，即变成热邪，湿郁就化热了。

常见症状：口中黏腻、渴不欲饮、食甜食则冒酸水、胃脘热痛、嘈杂泛酸、纳呆恶心、身重肢倦、小便色黄、大便溏而不畅或先干后溏、舌苔黄腻。

病因病机：脾胃虚弱，饮食失节

治疗方法：健脾益胃，清热利湿

艾灸取穴：中脘、足三里、阴陵泉、丰隆