永葆健康美麗，是女人一生的夢想。但現實總是差強人意，生活中，很多女人不僅婦科疾病纏身（最常見的就是月經不調），還連帶着面容憔悴、色斑叢生、膚色萎黃，即便塗抹再好的化妝品也無法掩蓋。

那麼，造成這些症狀的“幕後黑手”是誰呢？——血！說白了，這些症狀都是血瘀血虛的表徵。

中醫認爲：婦人以血爲基本，氣血宣行，其神自清。就是說，女人以血爲健康之本，血液充盈通暢，人就神清氣爽。加上女人經、孕、產、乳正常的生理功能，易於動血、傷血、耗血，故常處於“有餘於氣，不足於血”的特殊狀態。因此，女人一生都要養血。

所以呀，真正懂得關愛自己的女人，一定不會只滿足於做表面文章，而是懂得如何調養經絡，活血補血，由內而外地擁有美麗容顏。

尤其中秋過後，天氣越發涼爽，血瘀血虛的現象會更加嚴重，此時更應做出針對性調理，否則，您整個秋冬可能都得跟這些問題作鬥爭了。

一、血海，通治各種與血有關的疾病

血海，爲足太陰脾經上的要穴。血者，氣血也，海者，百川之匯也，穴名意指本穴爲足太陰脈氣所發，氣血歸聚之海。

脾主統血，血液的運行由脾來統一管理，同時脾也是氣血生成的源頭。血海位於膝蓋上面，足少陰脾經從足走頭，氣血到這裏逐漸旺盛，而脾胃生成的氣血也匯聚到這裏，就好像海納百川一樣，到這裏一起匯合。所以說，血海是匯聚氣血的海洋。

血海通治各類血癥，更被譽爲“婦科第一大穴”，具有引血歸經、活血化瘀、促生新血之功。也就是說，針對女人最易出現的3大問題：調經、祛斑、補血，它都能解決。

血海位於大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。關於取穴，有一個非常簡便的方法：首先，請您屈膝；然後，讓他人把右手掌心正對着您左腳的膝蓋，手指向大腿自然處伸展放着，拇指和食指保持大約45度角——對方大拇指指尖下面的凹陷處就是血海。

二、調經：引血歸經

女人常出現痛經、閉經、經色黑、血塊多等月經不調的症狀，這些其實是氣血循行偏離正常軌道所致。

血海是脾經的腧穴，脾主統血，古人說“緣何血海動波瀾，統攝無權血妄行”，就是說，如果脾經統血的功能出現異常，氣血就會亂走，就要刺激血海來引血歸源，讓氣血的循行走向正常軌道。因此艾灸血海可以引血歸經，對月經不調乃至諸多婦科疾病都有很好的緩解作用。

艾灸方法：經量過多，找左側血海，經量過少，找右側血海；如果痛經的同時還會嘔吐，加灸足三里。

一位灸友經量過少，根據她的身體狀況，老師讓她在艾灸血海的同時，加灸關元、子宮、三陰交，一段時間後，經量過少的現象就得到了改善。所以，針對具體情況，適當加減穴位，效果會更好。

三、祛斑：活血化瘀

中醫認爲，經脈不通，瘀血內停，新鮮血液就不能到達皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的代謝垃圾、有害物質等也不能排出去，逐漸沉積就形成了色斑。“臉上斑塊，體內瘀塊”，“有斑必有瘀，祛斑必化瘀”，說的就是這個意思。事實也證明，有色斑的女人幾乎都有氣滯血瘀的症狀。

很多朋友爲了根除色斑，不惜一擲千金，購買昂貴的祛斑產品。只不過，錢花出去了，效果卻沒看到，原因就在於祛斑產品無法深入病竈，將體內瘀塊徹底清除。就好比一個蘋果，果心腐爛了，導致果皮長出斑點，你不挖掉果心，只清理果皮上的斑點，有什麼用呢？所以說，祛斑必先化瘀。

艾灸血海，可以活血化瘀，瘀塊得去，血衝於面，則色斑消除，就會皮膚好氣色好！由於色斑主要分佈在鼻樑兩側、兩頰、前額，因此可搭配艾灸印堂和顴髎；如果有肝鬱氣滯的現象，可以加灸膻中、期門、太沖。

此外，血瘀血虛的朋友，到了秋冬，皮膚還會瘙癢。這是因爲皮膚缺乏氣血的滋養，就會化燥生風（與土地荒漠化出現沙塵暴是一個道理）。風邪具有善行、數變的特性，風氣在肌表遊走，就會導致皮膚瘙癢，且“發無定處，此起彼伏”，皮膚常出現風團。由於秋冬季節外界環境乾燥的緣故，皮膚瘙癢的症狀也就更加嚴重。

古人有云：治風先治血，血行風自滅。所以，在這種情況下，建議以血海爲主穴，活血化瘀，運化脾血，先把氣血引過來，同時加灸合谷、曲池、三陰交，疏風、清熱、涼血，問題就迎刃而解了。

四、補血：促生新血

仔細觀察那些骨感美女，她們中的多數人都有面色無華、蒼白、萎黃等症狀，這跟她們過度節食引起貧血有關。貧血最常見的症狀就是導致人頭暈、心悸、乏力，此外，有些人動輒眼睛酸脹乾澀，手腳麻木不利，其實也是貧血所致——《黃帝內經》有云：“肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝”，貧血了，目、腳、手都得不到血液的濡養，自然就會鬧情緒。

一說到貧血，很多人會本能地想到喫膏方藥膳來補足氣血，不多很多人補來補去，非但沒有改善貧血，還補出了高血壓。這就說明，一味地亂補並不能緩解貧血的症狀。

現如今，生活水平提高了，大家平日的膳食都很豐富，所以多數人貧血不是因爲攝入的營養不夠，而是因爲脾經統血的功能失常了。

也就是說，在這種情況下，應該先通後補——先艾灸血海，讓脾經經脈得以暢通，讓膏方藥膳的營養成分補進去；同時，由於血海本就是人體自帶的補血良藥，艾灸血海可運化脾血、促生新血，達到補血的目的，可謂一舉兩得。

在艾灸血海的同時，還可搭配艾灸膈俞、足三里、三陰交，這3個穴位也是補血大穴。

注：每天上午9點-11點是脾經經氣運行最旺的時候，此時艾灸事半功倍。

日常生活中，多數女人只要一看到誰的皮膚好、氣色好，首先想到的就是問對方用的是哪種護膚品、哪種腮紅。殊不知，人家之所以面若桃花，恰恰是因爲日復一日地以養血爲本。我們遇到很多灸友，經常艾灸血海，同時搭配其他穴位，一般一個月左右，就能收到明顯效果：月經正常了、色斑不見了、面色紅潤了……歸根到底，就是艾灸得法，起到了整體調理的作用。

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