白手起家、事業輝煌，從微軟創辦人比爾蓋茲到名嘴歐普拉，這些公認的成功人士，除了運氣之外，其實都有些共同的特質。

財經暢銷書作家、也是知名的TED講者巴奇亞格（Rafael Badziag）研究並訪問數十位白手起家的億萬富翁，發現儘管他們事業領域與專業各有不同，但不難理出成功背後的共同脈絡。

他們走向成功的動力與習慣，其實有不少你我都能做得到，不管是正在職場奮鬥，還是退休後打算展開第二人生的人，都值得參考。

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第一個好習慣、自我對話：日記、冥想、自言自語

密西根大學一份研究顯示，自言自語能有效紓解壓力，特別是以你或自己的名字代替我，比如直接對自己說：你做得到的，比我做得到的更有激勵效果。

演藝圈包括艾瑪．華森（Emma Watson），女神卡卡（Lady Gaga）都有寫日記的習慣，珍妮佛．安妮斯頓（Jennifer Aniston）更是從13歲就開始寫日記，她曾透露已累積六大本皮質日記本，安穩地鎖在保險箱。

社羣網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey），以及名嘴歐普拉（Oprah Winfrey）則表示自己每天冥想，科學證實靜坐冥想確實能化解壓力、讓大腦更富彈性、心情更愉快。

第二個好習慣，固定作息，儀式性的習慣

成功人士的作息多半規律而固定，包括股神巴菲特、微軟創辦人比爾蓋茲，以及歐普拉，都在6、7點左右就起牀，開始運動、健身，或者直接進入工作。

不少企業高層更習慣以一些儀式性的小動作，來開始或結束一天，龍舌蘭酒知名品牌Patron共同創辦人德約里爾（John Paul DeJoria）不管在家裏或飯店，起牀後會先在牀上靜思5分鐘，然後纔開始一整日的行程。

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第三個好習慣、 享受孤獨，但也善於溝通

內心強大的人多半不怕獨處，他們認爲獨處是自我沉澱與省思的絕佳機會，幾乎每天都有一段屬於自己的時間，並樂在其中。

但這不代表他們孤僻而冷漠，相反地，成功者多半都是溝通好手，他們善於利用語調、身體語言來說服別人，想想蘋果已故創辦人賈伯斯生前在蘋果開發者大會的每一次簡報，到現在都是行銷領域的指標。

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第四個好習慣、強大的驅動力

要成功當然要有足夠的動力推着你往前走，不諱言很多人的動力是擺脫貧窮。

歐普拉家境貧困，從小隻能改馬鈴薯袋當衣服穿，經歷未婚懷孕、寄人籬下，最後靠着自身努力成爲美國史上酬勞最高的電視節目主持人。

雖然聽起來有點過於清高，但確實也有人的動力來自於讓這個世界更美好。比爾蓋茲卸下微軟職務後致力公益，他認爲科技是用來解決問題，亞馬遜CEO貝佐斯（Jeff Bezos）當初只是想讓大家動動手指、點點滑鼠就能買東西，如今他成了全球首富。

成功人士只專注對自己最有幫助的事，包括巴菲特在內都強調要珍惜時間。

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需要戒掉這個壞習慣：做“低收益”的事

除了共同習慣，成功者還有一件事不做低收益的事。

這裏的收益不見得是金錢，而是對你有幫助、能自我成長的收穫，簡單說，他們不浪費時間，珍惜一分一秒。

股神巴菲特曾說：我可以買任何想要的東西，但就是不能買時間。

什麼是減少低收益活動，例如：少追一點劇、少玩一點遊戲，少玩一點手機。