胃酸是幫助我們消化食物的重要物質，雖說胃酸是我們消化中所必不可少的一個物質。但是絕對不是胃酸越多就越好，當胃酸分泌過多的時候，反而會給我們的身體帶來不利的影響。很多人在日常會出現胃酸過多的現象，但是對於引起胃酸過多的原因很多人卻不太瞭解，跟隨小編一起了解下這個問題吧。

●飲食不當

日常的飲食對於胃酸的分泌起到很大的影響作用，長期食用辛辣刺激等刺激性的食物，會直接引起體內胃酸分泌增加，長此以往下去會形成習慣性的胃酸過多。除此之外，經常食用一些不易消化的食物，巧克力、洋蔥等，這些食物內含有的一些多餘的糖分會在胃腸道內進行發酵。導致胃酸的分泌過量，引起胃酸過多出現。

●精神壓力過大

長期處於精神壓力或者是過於緊張的情況下，會導致大腦的皮質功能出現紊亂，這樣一來就無法正常的去管理胃酸分泌的神經，會導致出現胃酸分泌過多、過少的情況出現，會影響到身體的健康。

●進餐不規律

現代人很多都進餐不規律，長期飢一頓飽一頓，喫飯沒有規律性。會導致體內胃酸分泌變得紊亂，很容易會出現分泌過多的情況。很多人在喫飯不規律的同時，還會食用很多的零食，這樣也會刺激到胃酸的分泌。除此之外，日常喫飯喫的過飽也會引起胃酸分泌過多。

當出現胃酸過多的時候，會出現燒心、反酸以及胃灼燒等一系列的不適症狀出現，對於正常生活影響很大。我們該如何去緩解胃酸過多的情況呢？

首先，在生活中要保持一個好的情緒，不管是情緒還是心理上都要保持平和。過於大的波動或者是處於緊張的狀態下，都會大大增加胃液的分泌。要找出讓你情緒和壓力變大的源頭，儘量的去避開這些事情，或者是學會自我放鬆。

其次，在日常要注意保持飲食的規律性。每日三餐定時定量，不要喫的過飽，在三餐的中間有飢餓感的話可以補充點點心。飲食要注意以面類的食物爲主，如麪條。饅頭等，這些食物有助於釋放胃酸，麪粉內的鹼還可以中和酸的作用，起到保護胃黏膜的作用。

還有就是在嘗試了一些方法之後，還是無法得到改善的話，要及時去就醫治療。檢查是否是因爲一些其他疾病因素而導致的胃酸過多，及時查明病因對症治療，在原發病治療之後胃酸過多的情況自然也會得到緩解。