中国的文化非常悠久，老一辈的人们也经常会用自己的人生经验说一些道理，这些道路还会总结成俗语。其实俗语并不是一个时代的人总结出来的，而是融合了各个时代人们的生活经验，最后得出来的一个比较接近于正确的理论，所以俗语对于人们来说也是非常有用的。

今天就让我们来一起学习一下一句俗语，这句俗语是：寝不横尸，卧不覆首，眠不朝北。这句俗语乍一听似乎有点儿恐怖，那么它背后到底是什么意思呢？首先我们来说说前一句：寝不横尸，这句话的意思是在告诉我们，人在睡觉的时候，不要仰面朝天地睡觉。

为什么这么说呢？人们睡觉的姿势各不相同，用自己最舒服的睡姿睡觉不就好了吗？我们都知道人在过世之后，都是仰面而卧的，所以古时候的人们非常忌讳睡觉的时候用这样的姿势，在他们看来这样的睡姿和死亡扯上关系了，所以他们都很注意。

这句话似乎在现在已经不适用了，因为那是古代迷信的说法。其实现在也是不建议大家用仰面的睡姿的，因为仰面的时候人的双手会无处安放，大部分人都会把手放在自己的胸口。长时间地把手放置在胸口会让心脏承受压力，对人的身体是不好的。

接下来要讲的是：卧不覆首，这句话的意思是人在躺着的时候不要把头蒙到被子里。我们都知道人的大脑对人是非常重要的，在睡觉的时候把头蒙到被子里，会造成大脑缺氧，偶尔一两次可能没什么感觉，但是时间一长就会感觉到精神不振，失眠等症状。

在大脑失眠的状态下的睡眠，质量不会很高，所以睡觉的时候千万不要把头蒙在被子里，就算是寒冷的冬天也尽量要杜绝这种状况。还有最后一句是：眠不朝北，这句话相信大家从字面上就能够理解了，意思就是在睡觉的是时候，头部不要朝着北边儿。

在古人看来北方是阴气聚集的地方，而人的头则是阳气汇聚的地方，所以睡觉的时候朝着北方会受到阴气的干扰。例如冬天的时候寒风都是从北方吹来的，如果朝着北方睡觉，很有可能会导致风寒。所以这三句其实古人在睡眠方面的一种养生，大家看完之后觉得这句俗语说的有没有道理呢？