中國的文化非常悠久，老一輩的人們也經常會用自己的人生經驗說一些道理，這些道路還會總結成俗語。其實俗語並不是一個時代的人總結出來的，而是融合了各個時代人們的生活經驗，最後得出來的一個比較接近於正確的理論，所以俗語對於人們來說也是非常有用的。

今天就讓我們來一起學習一下一句俗語，這句俗語是：寢不橫屍，臥不覆首，眠不朝北。這句俗語乍一聽似乎有點兒恐怖，那麼它背後到底是什麼意思呢？首先我們來說說前一句：寢不橫屍，這句話的意思是在告訴我們，人在睡覺的時候，不要仰面朝天地睡覺。

爲什麼這麼說呢？人們睡覺的姿勢各不相同，用自己最舒服的睡姿睡覺不就好了嗎？我們都知道人在過世之後，都是仰面而臥的，所以古時候的人們非常忌諱睡覺的時候用這樣的姿勢，在他們看來這樣的睡姿和死亡扯上關係了，所以他們都很注意。

這句話似乎在現在已經不適用了，因爲那是古代迷信的說法。其實現在也是不建議大家用仰面的睡姿的，因爲仰面的時候人的雙手會無處安放，大部分人都會把手放在自己的胸口。長時間地把手放置在胸口會讓心臟承受壓力，對人的身體是不好的。

接下來要講的是：臥不覆首，這句話的意思是人在躺着的時候不要把頭蒙到被子裏。我們都知道人的大腦對人是非常重要的，在睡覺的時候把頭蒙到被子裏，會造成大腦缺氧，偶爾一兩次可能沒什麼感覺，但是時間一長就會感覺到精神不振，失眠等症狀。

在大腦失眠的狀態下的睡眠，質量不會很高，所以睡覺的時候千萬不要把頭蒙在被子裏，就算是寒冷的冬天也儘量要杜絕這種狀況。還有最後一句是：眠不朝北，這句話相信大家從字面上就能夠理解了，意思就是在睡覺的是時候，頭部不要朝着北邊兒。

在古人看來北方是陰氣聚集的地方，而人的頭則是陽氣匯聚的地方，所以睡覺的時候朝着北方會受到陰氣的干擾。例如冬天的時候寒風都是從北方吹來的，如果朝着北方睡覺，很有可能會導致風寒。所以這三句其實古人在睡眠方面的一種養生，大家看完之後覺得這句俗語說的有沒有道理呢？