青少年过度使用网络

　　目前已成为社会关注的焦点。

　　什么样的行为是网络成瘾？

　　国家卫生健康委员会日前发布

　　《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，

　　对其定义及诊断标准进行了明确界定。

　　网瘾高发人群有哪些？

　　网络成瘾的六大征兆是什么？

　　如何预防网络成瘾？

　　小编带你来了解

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　　1、什么是网络成瘾？

　　根据《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续12个月才能确诊。

　　2、网瘾高发人群有哪些？

　　12—16岁的青少年是网瘾高发人群：

　　《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。12—16岁的青少年是网瘾高发人群。虽然目前尚缺乏大样本流行病学调查数据，但既往研究显示，游戏成瘾的流行率约为0.7%—27.5%。

　　3、孩子沉迷网络六大征兆

　　产生耐受性

　　随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网成瘾。

　　对其他事情丧失兴趣

　　如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时玩上网，说明他可能已经对上网成瘾。

　　控制力下降

　　成瘾者通常控制力下降。如果父母强行不让他们玩上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是成瘾表现。

　　撒谎

　　撒谎称自己没玩上网，偷偷将上网带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会上网，所有这些都是成瘾表现。

　　回避负面情绪

　　成瘾者往往借助药物或者某种活动和行为避免自己出现负面情绪。玩上网的孩子如果回避悲痛、压力或者负面情绪可能是成瘾的一种表现。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母争吵之后便玩上网，说明他可能在用这种方式应对负面情绪。

　　成绩下降，失去朋友

　　失去重要朋友和学习成绩下降也是成瘾的表现。如果过度沉湎于上网，孩子的人际关系可能出现问题，失去朋友，同时学习成绩也会下降。上网成瘾的孩子会将自己与外部世界隔离开来。

　　4、怎样预防孩子沉迷网络？

　　今年4月，

　　教育部发出《致全国中小学生家长的一封信》，

　　引导家长积极、快速行动起来，

　　有效预防中小学生沉迷网络。

　　信中还有“防迷网”三字文，

　　朗朗上口，

　　便于记忆。

　　一起学习

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　　 5、专家建议

　　家庭要成为预防网络沉迷的第一道防线

　　1.每天花点儿时间和孩子聊天，了解孩子的兴趣爱好；

　　2.教孩子和他人交往的技巧，让孩子有3~5个好朋友；

　　3.和孩子一起做家务，培养几项家人共同参加的运动；

　　4.把电脑放在客厅或书房，理智地支持孩子上网；

　　5.尽可能陪孩子一起上网；

　　6.不要给孩子购买过于高级的手机，手机功能越简单越好；

　　7.为孩子设定一个具体的目标，把大目标简化成小目标；

　　8.找出孩子的优点，适时地表扬孩子的进步。

　　来源：龙招港

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