现代女性，有很多人被月经不调困扰着。从中医的角度来说：“女子二七而天癸至，仁脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”这里的“天癸”说的就是月经，所以中医中的月经不调其实是肾—天癸—冲任—胞宫之间的气血运行失调。所以调理月经最重要的就是“疏通经脉”，今天就介绍3个调理月经的穴位。

第一个，“三阴交”。它包含有脾经的湿热之气、肝经的水湿之气及肾经的阴寒之气，所以我们将它称之为“三阴交”，经常揉按这个穴位能起到祛斑、美容和保养子宫的效果。此外，它还能够调节脾胃虚弱、子宫下垂、水肿及眼泡浮肿等症状。更年期的女性经常揉按此处能够缓解更年期综合征，但要注意的是孕妇不宜刺激此处。

第二个，“血海”。血海位于膝盖上方，大腿内侧。我们通常采用简易取穴法，将掌心盖住膝盖骨，右掌置于左膝，左掌置于右膝，手掌自然张开，大拇指下端所对应的位置就是血海。这个穴位的功能主要是缓解痛经、功能性子宫出血，还有瘦腿、补血、养肝等保健功效。我们可以在每天九点至十一点脾气运行的时候揉按此穴位，这时也是人体阳气上升的时辰，揉按时要注意力度，有微微的酸胀感就可以了。

第三个，“足三里”。这是一个强身健体的重要穴位，其归属于足阳明胃经，位于犊鼻下三寸，胫骨边缘的位置。对于这个穴位我们也有简易的取穴方法，左右手交叉置于双腿，用食指第二关节沿胫骨上移，直到有突出的骨头阻挡，这时食指的指间位置就是“足三里”了。这个穴位不但可以增强机体免疫功能，还能够调理脾胃、补中益气、扶正祛邪。其按压时力道需足够，所以我们通常用大拇指或中指进行操作，每次按压十到十五分钟，穴位有针刺酸胀感并兼有热感才算达到疗效。

以上三个穴位如果进行适当按压，加上合理的内部调节，对于月经不调是有很好的疗效的。

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。未经授权，请勿转载】