摘要：\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E8.偏愛油炸食品\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，喫油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，\u003Cstrong\u003E引發類似肝炎的酶的變化\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F71cf3240-bbb0-4089-9217-6ce7e3521481\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"這10種行爲最傷肝。

"\u003Cdiv\u003E\u003Cp\u003E肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。護肝先要做到不傷肝，即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。爲此， 特整理生活中幾大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F31144a7c-94ab-4772-9a72-9b15de1567b5\" img_width=\"1200\" img_height=\"1048\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E1.經常熬夜\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E夜生活的豐富和工作壓力的增加，經常熬夜的人越來越多，很多人的肝病都是“熬”出來的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F06ea4e2c-b0da-4384-94b6-384605cdbc59\" img_width=\"1200\" img_height=\"801\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E南京市中西醫結合醫院肝病門診副主任中醫師孫剛介紹說，中醫認爲“人臥血歸於肝”。從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E保證睡眠時間和睡眠質量\u003C\u002Fstrong\u003E，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E2.不及時排尿\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E早上起牀之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E3.經常發火\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E愛生氣、脾氣暴躁，很多人覺得是性格問題。但中醫將容易發怒稱爲\u003Cstrong\u003E“善怒”\u003C\u002Fstrong\u003E，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的症狀， 也叫\u003Cstrong\u003E“ 喜怒”“易怒”\u003C\u002Fstrong\u003E，應屬於\u003Cstrong\u003E疾病的範疇\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F71cf3240-bbb0-4089-9217-6ce7e3521481\" img_width=\"1200\" img_height=\"800\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E中醫理論認爲：“肝爲剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志爲怒。”也就是說善怒主要與肝有關，常因\u003Cstrong\u003E肝鬱氣滯\u003C\u002Fstrong\u003E進一步加重所致。肝鬱氣滯除了易怒，還會表現爲頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等症狀，多因長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E4.不喫早餐\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E營養專家表示，喫早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便祕等多種疾病的危險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E5.喫藥太多\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E《英國臨牀藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F670dd8f3-58c4-4f27-985e-75f88600873f\" img_width=\"1200\" img_height=\"799\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E6.加工食物攝入過多\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發\u003Cstrong\u003E肝臟損傷\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E7.喫半生不熟或燒焦食物\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E半生不熟的食物或烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F399df49c-3bfe-4337-b002-2c420df306a7\" img_width=\"1200\" img_height=\"851\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E8.偏愛油炸食品\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，喫油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，\u003Cstrong\u003E引發類似肝炎的酶的變化\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E美國著名醫學專家德魯· 奧登博士指出，油脂的堆積會導致\u003Cstrong\u003E脂肪肝\u003C\u002Fstrong\u003E。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E9.過量飲酒\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士研究發現，過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致\u003Cstrong\u003E肝臟中毒\u003C\u002Fstrong\u003E，誘發肝炎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fdfic-imagehandler\u002F9a47c8a2-07ae-4f84-bf79-ec026c9082b0\" img_width=\"1023\" img_height=\"682\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Ch1\u003E10.暴飲暴食\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E很多人知道，東西喫太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E肝臟的關鍵作用\u003C\u002Fstrong\u003E是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fbe3af3b193ce4167b1d8abafc5d03d2c\" img_width=\"2835\" img_height=\"5445\" alt=\"這10種行爲最傷肝！\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6712603990858662404