“朋友啊，朋友，你可曾想起了我，如果你正承受不幸，請你告訴我。”一首《朋友》曾經紅遍大江南北，這首歌的作者搖滾歌手臧天朔卻因肝癌，在2018年9月28日凌晨帶着對人間無盡的留戀以及遺憾，永久的離開了我們，年僅54歲。

臧天朔是我國著名的搖滾歌手，曾經：蓋兒關、肥胖，其貌不揚是他的標誌。據娛樂圈的朋友人描述，他酒量好、俠氣、仗義、信佛。娛樂圈的前輩都習慣叫他一聲“小臧”，媒體界的朋友經常把他稱作：“臧爺天朔”。雖然肥胖、愛喝酒是臧天朔的標誌，但卻是讓他患癌的罪魁禍首。

“搖滾教父”臧天朔因肝癌逝世！他這2大生活習慣很多人都有

一、過量飲酒

近期《柳葉刀》發表的一篇調查顯示：無論喝多少酒，都會對人體造成一定的影響。特別是對於肝臟不好的人羣，影響尤爲深遠。據中國數據不完全統計。58%的肝癌都是喝出來的。

是什麼原因讓酒精對肝臟損傷如此大？當人體喝酒的時候，體內大部分的酒精是通過肝臟解毒代謝的。值得關注的是肝臟代謝酒精所產生的乙醇，對肝細胞有着直接的傷害。在不知不覺中，肝臟受到了嚴重的損傷。然而對於那一些長期過量飲酒的人來說，肝臟的超負荷運轉只是一方面，肝損傷還會引發一些慢性的肝病。比如我們常見的一些酒精肝，脂肪肝以及慢性肝炎。如果沒有得到及時的治療，就會發展成肝癌。

二、體態過於雍容

據美國的一所癌症研究機構表明：肥胖極大的提高了人們患有肝癌、腎癌、乳腺癌、卵巢癌、甲狀腺癌等癌症的風險。在人們普遍的認知中，肥胖會引起高血壓、高血脂等慢性疾病，那麼肥胖和癌症究竟有沒有關係呢？下面小編帶大家來一起了解一下。

首先呢，肥胖經常會使人患有一種低水平的炎症，然而自身卻無法察覺到。久而久之會導致DNA水平受到損傷。進而引發癌症。而且肥胖人體中的大量脂肪會讓人體產生過量的雌性激素。導致患癌幾率的增加。特別是增加乳腺癌和卵巢癌的患癌風險。

因此控制體重對於男女老少而言都是非常重要的，尤其是對於癌症患者而言。

因此注意安全健康飲食，控制體重對於男女老幼而言都是非常重要的。特別是對於一些有患癌風險的人羣來說。除了肥胖和過量飲酒之外乙肝、病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，食用黴變的食物同樣會大大增加患癌幾率，值得人們提高警惕。

肝癌對人們身體的影響如此大，那麼在生活中我們該如何預防它呢？

1、首先：接種乙肝疫苗

之前我們也提到了，乙肝是造成肝癌的一大因素之一。所以說接種乙肝疫苗也就成爲了我們對抗肝癌的重要措施之一。

2.戒菸戒酒

吸菸和過量飲酒極大增加人體的患癌幾率。因此它們對於我們的健康是兩把利劍。尤其是對於肝臟不好的人羣來說。嚴格控制酒精的攝入量，儘早戒菸尤爲重要。以免它們對身體造成不可恢復的傷害。

3.良好的飲食習慣

在日常生活中要多喫一些綠色的健康食品，儘量少鹽、少油、減少醃製食品的使用。特別是不要食用一些發黴或者變質的食物。