炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧
摘要："\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F71c87b35ade249b38b7c811c374fcd73\" img_width=\"640\" img_height=\"384\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E剁椒佛手瓜絲\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：佛手瓜120克，剁椒35克，薑片、蒜末、蔥段各少許，鹽、雞粉各2克，水澱粉、食用油各適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：1.將洗淨去皮的佛手瓜切成粗絲，裝在盤中。倒入水澱粉勾芡，翻炒入味即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9df05a097bd34dabbe9f584b16b0762c\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E泡椒白菜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：白菜300克泡紅椒3個豬肉50克。
"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F71c87b35ade249b38b7c811c374fcd73\" img_width=\"640\" img_height=\"384\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E剁椒佛手瓜絲\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：佛手瓜120克，剁椒35克，薑片、蒜末、蔥段各少許，鹽、雞粉各2克，水澱粉、食用油各適量\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：1.將洗淨去皮的佛手瓜切成粗絲，裝在盤中；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.用油起鍋，放薑片、蒜末、蔥段爆香；倒入剁椒，炒香、炒透；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.倒入佛手瓜，快速翻炒片刻，至食材變軟；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.加鹽、雞粉，炒勻；倒入水澱粉勾芡，翻炒入味即可\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F9df05a097bd34dabbe9f584b16b0762c\" img_width=\"600\" img_height=\"450\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E泡椒白菜\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：白菜300克泡紅椒3個豬肉50克；白糖少許鹽少許植物油少許；\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.準備食材，泡椒對歲，白菜掰成大塊，豬肉切片。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.鍋中放入少許的油，放入豬肉炒出變色。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.放入泡椒碎炒出泡椒的香味。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.放入白菜翻炒。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.炒至白菜軟榻，放少許的白糖、鹽調味即可出鍋。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Ff983431cf5a043af98c5ff270e207cbd\" img_width=\"602\" img_height=\"326\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E土豆燉腐竹\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1 將去皮洗淨的土豆切段，再改切成片。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2 洗淨的紅椒對半切開去籽，再切成小塊。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3 熱鍋注油，燒至三成熱，放入腐竹，炸至起虎皮。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4 把炸好的腐竹撈出，放入清水中，浸泡至漲發。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5 用油起鍋，倒入薑片和蒜末。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6 放入紅椒絲和土豆片，炒勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7 倒入腐竹，翻炒均勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8 加適量豆瓣醬、鹽、雞粉，炒勻。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E9 淋入適量清水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E10 蓋上鍋蓋，小火燉3分鐘。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E11 揭開蓋，放入蔥段。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E12 在鍋中加入少許水澱粉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E13 把鍋中食材炒勻勾芡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E14 盛出裝盤即可。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F2205b3774f57431ab595f16d2ef98759\" img_width=\"600\" img_height=\"341\" alt=\"炎熱的天氣不要總是大魚大肉的喫，看看這幾道養生美食吧\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E青椒炒骨肉\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E材料：600克豬骨頭和200克青椒。白菜油50克，大蒜10克，料酒5克，鹽，骨頭湯100克，胡椒粉1克。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E做法：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1、將扇骨沖水去掉血水，然後在水鍋中煮熟以煮熟肉（煮好湯後可以燉骨頭），然後撕成小塊。將青椒洗淨切成圓圈\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2、將油放在鍋中，加熱大蒜，炒大蒜，加入骨頭和辣椒，炒青椒，將葡萄酒煮入湖中，加入鹽調味，將骨頭放入湯，把胡椒放到鍋\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6716623433376989708
