"\u003Cdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F4778a947f2534de19d7f0e344da34e95\" img_width=\"760\" img_height=\"267\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E盛夏闷热\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E大暑节气已至\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E此时此刻\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E如果有一碗清心香茶\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E不仅清热解暑\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E还不失夏日生机\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E大暑，二十四节气之一，大暑一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气，也是一年中最热节气，比小暑还要热，故而称之为大暑，而今年的大暑在7月23日。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E大暑是一年中最热的节气，人的心气易亏耗，吃温热性食物，能增强机体抗病的能力，以驱除暑湿。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E而喝茶就是很好的消暑热方法。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E春夏养阳\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E原因在于夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E此时是人体新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E但此时人体出汗多、消耗大、易劳累，阳气损耗多，所以此时对于人体阳气的蓄养为要。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E适当”少动多静“，以免阳气外泄太过。饮食清淡节制，以清补、健脾、祛暑为原则，食物可适当增加苦味的苦瓜、苦菜、苦荞麦等，注意补水防晒，充足睡眠，午后小憩，上午、下午各饮茶三二杯，醒脑提神、防暑补水，以宜身心。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002Fa24026faf7d044f3a387fc57e9954bc8\" img_width=\"500\" img_height=\"350\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑如何喝茶\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E　\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E《大暑竹下独酌》\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E宋.郑刚中\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E新竹日以密，竹叶日以繁。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E参差四窗外，小大皆琅玕。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E绿阴随合之，满席光斓斑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-center\"\u003E独酌茶亦醉，梦凉天地宽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E 暑夏三伏天内多饮茶，要既能补水解渴养生、使体内寒气排出，但又要注意不可太热燥使火气上升。喝茶养生，入静从容，静心戒嗔，乐观待事，心火不起便不惊邪阳，神不散漫便不引邪阴，饮茶有益于避免”情绪中暑“。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F297cbca1379f45b0b9298aacc364683e\" img_width=\"750\" img_height=\"499\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E俗言道：“\u003Cstrong\u003E寒有三九，热有三伏\u003C\u002Fstrong\u003E。” 是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，茶饮以“祛湿”为要。茶质优异的老茶，比如老普洱、老黑茶、老白茶等，好的陈皮普洱茶，都会有很好的当季祛湿养生、排汗之效，并且老茶不寒不火较顺和，基本上对多种体质的茶友较多适合。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E茶要多喝，一日三道茶为宜，要避免太燥茶才能祛火。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F5f24f0c4d0684ae8adb7966a0a8a1f94\" img_width=\"640\" img_height=\"385\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E茶要多喝，此季绿茶当令。\u003C\u002Fstrong\u003E绿茶清汤叶绿，给人以清凉之感，且绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，能消暑降温。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cstrong\u003E上好的乌龙茶，比如铁观音、台湾高山乌龙茶、凤凰单丛茶都是很不错的选择，如果体质适合，又喜欢，可以适量的品饮生普。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E如果有喜欢和适合的\u003Cstrong\u003E老白茶\u003C\u002Fstrong\u003E，就是更适合不过的夏日祛暑茶品！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑饮食：多食苦物\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季的饮食调养是以暑天的气候特点为基础。除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水喝茶外，更要格外注意饮食调理。下面来看下大暑适合吃什么？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E01、绿豆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中医上说：“绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。据《本草纲目》记载绿豆：”厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀“。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E02、冬瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效，是一种解热利尿比较理想的日常食物。连皮一起煮汤，效果更明显。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E03、苦瓜\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E苦瓜性平、味苦甘，能清热、消暑、生津、清心、明目。传统医学认为，苦瓜生则性寒，熟则性温。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E生食清暑泻火、解热除烦；熟食养血滋肝、润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳，还能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑运动：不宜剧烈\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp class=\"ql-align-justify\"\u003E这个时节，天气炎热，应减少户外运动，避暑养气，养心神。特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F636d534c184c4b36bbe71852d4f8c5e6\" img_width=\"37\" img_height=\"38\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E大暑习俗\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E吃仙草\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，是一种消暑的甜品。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F21b9851abd5746ebac234e14f0e68e9c\" img_width=\"800\" img_height=\"450\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E喝莲子汤\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E明清以来，入伏后就有喝莲子汤的习俗。中医认为，莲子性味甘平，有养心益肾的功效。夏日常饮莲子汤，能补中强志。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cdiv class=\"pgc-img\"\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp9.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F575dd4646c1b4ec1b8a138cf191c7dc6\" img_width=\"800\" img_height=\"490\" alt=\"大暑喝茶，你应该知道的事\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp class=\"pgc-img-caption\"\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E\u003Cp\u003E喝暑羊\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fdiv\u003E"'.slice(6, -6), groupId: '6716678899813581326